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人生三分之一的时间，是在睡眠中度过的。 枕头，事关睡眠质量，不仅当今的人讲究，古人对此也颇费心思。所谓“高枕无忧”，除了睡得舒适，还关乎下一天的精气神。 然而，我们逛博物馆或者当今的古玩市场，能在市面交易的基本是以瓷枕为主，有些瓷枕做工精美，看着赏心悦目。
金元-钧窑瓷枕，美国纽约大都会博物馆藏 北宋大观二年（1108年），黄河决堤，河北省的巨鹿县遭遇了一场巨大的泥石流。老百姓根本来不及躲避，洪水裹挟着泥沙将整个巨鹿县城淹埋于地下。 民国年间，意外发现了被淹埋的巨鹿古城，大量的宋代瓷器和文物被发掘出来，世界各地的商人闻风而至，竟相购买那里出土的文物。 巨鹿遗址完整地呈现了宋代民间的生活真实情景，遗址屋舍内大量瓷枕的发现，证明瓷枕是民间的日常用品。
唐 三彩绞釉瓷枕 日本东京国立博物馆藏瓷枕，又冷又硬，把头搁在上面能舒服吗？ 下图唐代的陆曜《逸人图》里，这位先生身躯伟岸，脑袋下正枕着一个白色的瓷枕，正仰卧在一张兽皮上吹箫，翘着二郎腿，坦胸露腿，神情超逸。瓷枕是白色的，估计是邢窑作的可能性比较大。人物坦露身体，应当是春末夏初时节。
艺术不但是理想化的生活，还有现实共情，在当今打工人的996中，要挣多少钱才能“躺平”呢？ 硬枕有瓷枕、石枕、玉枕、铜枕、竹木枕、水晶枕等，玉石水晶铜都是贵价货，只有瓷生产量大，普通人都可以使用； 软枕复杂一些，主要以布、绢、动物毛皮制作外形，内部填充中药草叶、布头等，枕套还会以刺绣或彩绘进行装饰。丝质或棉麻类的软枕不容易保留，留存下来极少。
从舒适度来看，软枕才是上选，那古人为什么喜欢睡硬邦邦的瓷枕呢？ 一、解暑神器：一枕在头，清凉常有！ 在古代没有空调和电风扇，酷暑难耐，瓷枕因枕面有釉，枕着睡觉会有清凉的感觉，可以促进睡眠。 北宋诗人张来在《谢黄师是惠碧玉瓷枕》诗中写道：“巩人作瓷坚而青，故人送我消炎蒸。持之入室凉风生，脑寒鬓冷泥丸惊”，短短四句就将瓷枕的安寝功效描述出来。 南宋著名女词人李清照在她的《醉花阴》中写道'薄雾浓芸愁永昼，瑞脑清金兽。佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。'词里所说的玉枕指的就是影青瓷瓷枕。 《本草纲目》载：“久枕瓷枕，可清心明目，至老可读细书”，说明经常枕瓷枕，年轻时可以明目，到老了还能防止老花眼。 瓷枕，因为它不仅有清凉沁肤，甚至有“名目益睛，至老可细读书”的说法。在一千多年瓷枕文化中，瓷枕的魅力不容小觑。
宋湖田窑青白釉仕女枕-美国大都会博物馆
宋-元影青人物镂空雕瓷枕 二、可保发型不乱 在古代不论男女，几乎都是留长发，并且梳成复杂的发髻。 每天都要做头发真的是耗时耗力，而且有的发型真的很难梳呐。为了保护自己的发型，用个高高的瓷枕，第二天方能保持原貌。 古人枕着硌不硌？厚厚的头发可以在硬质陶瓷枕与头部之间，形成有效的缓冲，硬枕就不那么硌了。 当时流行“高枕无忧”的说法，认为枕头高度在三寸到四寸（10-13厘米）最为合适。古语有云：“神仙枕三寸”，就是说三寸的枕头可以延年益寿（其实并不能）。
北宋 磁州窑人物如意形瓷枕 大英博物馆藏
元代 磁州窑白釉褐彩 唐僧取经图枕，广东省博物馆藏 三、文化内涵 优雅有情调的古代人，睡觉也要睡得有文化。 《越绝书·外传·枕中》记载，越王把治国的方法“以丹书帛，置于枕中，以为邦宝”。 人们在硬枕中空位置，便把重要的文件放置其中，名曰“枕中书”。 人们在硬枕上雕画诗文，寄托情志。这大概相当属于现代人在床头写一段名言警句，激励自己。
宋 磁州窑乾隆御题瓷枕， 美国弗利尔美术馆藏当时的人们还认为，枕头也可以用来祈福、驱魔辟邪、逢凶化吉，比如睡觉枕个孩儿枕，就能得个大胖小子。 古人把有瓷枕做成动物、人形的，此外，也有不少瓷枕绘有花鸟图案，或写词曲故事的。它们背后也有不同的涵义呢。 我国民间自古以来认为猛兽可以辟邪，以犀牛、老虎、狮子为造型的瓷枕隐喻着人们驱魔辟邪、逢凶化吉的心里寄托。
瓷枕的形制多种多样，除了六角形、八方形、长方形、腰圆形、椭圆形，还有人形、虎形、狮形、花瓣形、鸡心形、银锭形等。 瓷枕的装饰纹样极其丰富，有人物、山水、花鸟、走兽、游鱼、警言诗句，有的还题写宋金两代流行的“词牌”、“曲牌”。  北宋 定窑白釉刻划牡丹纹透雕腰圆枕， 估价：HKD 5,000,000-7,000,000 成交价：HKD 8,732,000 ，保利香港2019秋季拍卖会
如今，枕头的材质更加丰富了，从最普通的荞麦枕到功能性药枕、记忆枕等，五花八门，任君选择。 我们可以按照自己的喜好、价格选择合适的枕头。在使用方面，软枕头是需要定期更换的，太久不换枕头，那酸爽（头皮分泌的油脂、呼出的气体、脱落的头发、头皮等各类物质在枕头上堆积），只有枕边人才知道。 还有不要枕过高的枕头，过高的枕头让头部和颈部肌肉不能充分放松，可能会引发颈椎问题。 瓷枕从隋唐时期开始流行，在宋代达到鼎盛，到明清时期逐渐衰微，随着时代变化，瓷枕的使用率越来越低。但它并没有消失在人们的视线中，它以精工细作和独一无二的稀缺性吸引着藏家的注意。 它以不同的装饰风格，呈现不同的视觉效果，它集合造型、绘画、诗文、雕刻、色彩为一体，无疑是多元艺术综合的妙品。 《宋代瓷枕造型与装饰艺术》《宋代瓷枕艺术研究》
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