头发要掉光的小伙伴快看过来！

老板来碗独参汤 2023-06-24 12:00 发表于天津

缓解掉发  Love Your Hair 

  每天早上起床，看着满枕的头发，不由的发愁。头发总是大把大把地掉，掉的人心慌：“头发要掉光啦!”    年年掉发年年愁。

  这样的掉发正常吗？有没有办法可以抑制或缓解？接下来跟着小编一起来了解一下吧！

掉发是否正常

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正常的掉发 Love Your Hair 

  正常掉发：每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，数星期后自然脱落。每人一天掉几十根头发，实属正常。

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异常的掉发 Love Your Hair 

异常掉发：

1.每天掉头发达到数百

2.正常掉发肉眼是观察不到的，如果肉眼观察到头发变少那么就是异常脱发了

3.我们也可以从掉落的头发来观察，掉落异常的头发根部大多有白色的脂肪粒，且头发大多十分油腻且细软。

4.头发的颜色变浅，在洗头或梳头时容易脱落

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掉发是否正常

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  首先明确一点：脱发绝不是由某一个单一的因素引起，而是多种因素共同作用的结果。 

遗传因素  Love Your Hair 

  俗话说得好：娘秃秃一个，爹秃秃一窝，遗传性秃发来了那是挡也挡不住。

  遗传性脱发，多数情况下具有家族遗传倾向，现代科学认为，脱发现象在男女身上的表现有所不同，对男性是显性遗传，对女性是隐性遗传，因此男性遗传性脱发的患者，要远远高于女性。

精神压力  Love Your Hair 

  精神压力对患者的脱发也有一定的影响。

  如紧张、情绪不稳、失眠等因素，会影响荷尔蒙的分泌，导致油脂分泌过多，从而阻塞毛囊，影响血液的正常循环和头发对营养的正常吸收，导致脱发。

生活方式  Love Your Hair 

  不好的生活方式会导致掉发，熬夜失眠、连续打游戏、抽烟饮酒、经常吃垃圾食品、过度减肥、频繁染发烫发等等不健康的生活方式是脱发的重要诱发因素,这种情况在部分年轻人中尤其突出。

内分泌因素  Love Your Hair 

  一般情况下，体内各种激素水平都能保持平衡，由于某种原因这种平衡被打破以后，就会出现内分泌失调。

  所谓的这种原因就是上面谈到的精神压力过大、不好的生活方式等。内分泌失调后，会引起一系列的病症。脱发就是其中之一。

  其中引起脱发的主要就是雄激素，高雄激素水平时，雄激素(睾酮)会被转化为二氢睾酮，后者会促进毛囊的萎缩和退化，毛囊被迫进入休止期，导致头发密度下降、变得细软，进而脱发，同时，雄激素还有一个作用，就是促进皮脂的分泌，常常伴随着脱发,这也就是脂溢性脱发这个名称的来源。

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如何防止掉发

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饮食方面  Love Your Hair 

  食物应该吃多品种多变化，搭配合理，多吃一些新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品。

  特别是一些蛋白质、各种维生素和一些微量元素的摄入，这对保证头发营养的供给至关重要。

精神方面  Love Your Hair 

  保持平和乐观的良心态，特别是注意减轻精神负担和心理压力，远离不良的精神刺激，及时宣泄不良情绪，避免长时间焦虑、紧张、过度思虑，有利于头皮的健康，从而一定程度上预防脱发的发生。

保持良好生活习惯 Love Your Hair  

  保持良好的生活方式有助于保持身体内分泌的平衡，这对头发的滋养护理极为重要，可有效预防与减少脱发的发生。同时，这也对我们的身体健康有极大帮助。   

  若是脱发严重，应及时前往正规医院接受治疗喔。