 糖尿病人的天然“胰岛素”，血糖直降5.0 （一）糖尿病人5菜常去吃 苦瓜：促进胰岛素分泌 油麦菜：补维c、纤维素 青瓜：脂肪含量低 洋葱：糖分含量少 芹菜：控制餐后血糖 - （二）糖尿病人5果常去吃 柚子：升糖指数低 苹果：补维生素和膳食纤维 猕猴桃：补铬 橙子：补维c 灯笼果：清热解毒 - （三）2个“控糖剂”，加速血糖降低 1、单贝双西——胰岛功能受损 胰岛素分泌不足，或者胰岛素抵抗，血糖升高。可原则去吃些单贝双西，里面有藜麦、苦瓜、蛹虫草等等，帮助降低血糖 2、冬首辅酶——预防并发症 预防糖尿病性神经炎等并发症，帮助改善血液循环，调节肝功能紊乱，更利于糖尿病病情的控制。 - （四）4个好习惯要坚持 1、作息规律 2、合理饮食 3、坚持运动 4、调节情绪 |
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