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孩子脾胃不好，饮食上需要多吃六个，少吃八个。 ·1、多吃南瓜，富含锌元素。 ·2、多吃莲藕，有清热补血的功效。 ·3、多吃小米，营养丰富，还能补铁。 ·4、多吃山药，有助于消化。 ·5、多吃萝卜，俗话说“十月萝卜赛人参”，有清热的作用。 ·6、多吃红薯，能保护视力，润肠通便。 ·7、多吃甘蓝，含有丰富的锌元素。 ·8、多吃蔬菜，富含铁和维生素C，对身体有益。 ·1.少吃黄瓜，性凉。 ·2.少吃番茄，脾胃不好的人少吃。 ·3、少吃韭菜，容易上火，缺钙铁锌的人也要少吃。 ·4.少吃肉类，不易消化。 ·5.少吃草莓，吃多了会体寒、脾虚。 ·6.少吃西瓜，对脾不好。   |
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