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把血糖降回去。 今天我来告诉大家一个把血糖如何降回去的好方法。首先得知道血糖是怎么样升起来的对不对？不知道自己血糖是怎么样升起来的，想要把它降回去可能还对吧？不容易。如果知道如何把血糖升上来的，降回去就很容易了。如果不知道，今天我来跟你们说一说血糖升起来无非是两，跟两个事情有关：第一是饮食，第二是生活习惯。 血糖升起来血糖高往往就是饮食习惯不好、饮食不饿的时候也在吃东西、饿过了还在吃东西，就是不按时按点吃饭造成的。第二个就是吃东西的时候饥一顿饱一顿、不按时按点的去吃就很容易造成血糖越来越高，这是一个很坏的习惯。所以如果把这些习惯改掉了，血糖就很容易降下来。怎么样把这个习惯改掉了，今天我来跟大家说两点。 ·第一、每天晚上不吃饭，过一个月再来看血糖，早上和中午吃吃八分饱、中午吃七分饱一定要是这么做，过一个月再来看看血糖肯定降了原来的水平。 ·第二、如果实在很想吃东西，实在很想吃东西，晚上一定要少吃。本来可以吃一碗饭的晚上只要吃半碗饭就好了。吃这个饭吃了以后是五点钟以后，五点钟以前把饭吃吃好，五点钟以后直到睡觉，直到第二天早上不要吃任何的东西，水是可以喝的，但是一定不要吃吃东西，水也不要过多的喝，少喝水。过一个月再看看血糖一定会降回去了。 所以这个方法，我一个好朋友用过挺管用的，不然我怎么知道？因为好朋友以前得了糖尿病，天天晚上一滴眼起来好多遍，他烦都烦死了，没有办法了。后来他说，也是听人家说的一个方法，让他去这样做。 晚上5点钟以前吃饭，有时候不吃饭，就这样过了一个多月，他说血糖居然降回去了，降的和他没有血糖不高的时候一样的，很神奇吧。所以说也不要花一分钱，又不要吃药又不要打针，多好。 所以说今天你们看到这个视频，你们也可以把这个转发出去，以后大家都不要有糖尿病，血糖不要升高，晚上也不要起夜多。转发出去。     |
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