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爽口凉拌菜,清爽解腻,好吃不长肉

 青山138 2023-06-26 发布于吉林

 

一、凉拌金针菇

食材:

金针菇300g,小米椒3个,大蒜3瓣,生抽1勺,蚝油1勺,陈醋1勺,香油半勺,香菜2根,辣椒油2勺,葱花半勺,白砂糖少许,盐少许。

做法:

1.先将金针菇清洗干净去蒂。

2.上蒸锅蒸15分钟左右。

3.小米椒切小段,蒜切末,香菜切段。

4.调料汁:生抽1勺,蚝油1勺,陈醋1勺,香油半勺,白糖半勺,辣椒3勺,小米椒,蒜末和少许盐,搅拌均匀。

5.然后倒入金针菇中,锅中烧热热油,烧至六成热,淋入金针菇中。

6.最后加入香菜和葱花,搅拌均匀即可。

二、凉拌腐竹

食材:

腐竹200g,小米椒2个,自制辣椒油3勺,生抽1勺,蚝油1勺,孜然半勺,白糖半勺,大蒜2瓣,葱花半勺,芝麻少许,盐少许

做法:

1.提前将腐竹浸泡好。

2.腐竹泡好以后切段,小米椒切小段。

3.锅中烧水,加入腐竹,煮3~4分钟左右捞出。

4.调料汁:小米椒,辣椒油3勺,蒜末,生抽1勺,蚝油1勺,孜然半勺,白糖半勺,白芝麻,葱花和少许盐,搅拌均匀。

5.然后倒入腐竹里面,淋入热油,再次搅拌均匀。

6.放入冰箱冷藏2个小时后吃,更加入味哦。

三、凉拌海带丝

食材:

海带丝300g,大蒜2瓣,辣椒油2勺,小米椒1个,香菜1根,生抽1勺,陈醋1勺,香油半勺,葱花半勺,盐少许

做法:

1.海带丝先用清水洗净,放入提前烧开的水中,煮1分钟左右捞出。

2.小米椒和香菜切小段,蒜切末。

3.然后调料汁,辣椒油2勺,蒜末,小米椒,生抽1勺,陈醋1勺,香油半勺,香菜,葱花和少许盐,搅拌均匀。

4.淋入提前煮好的海带丝中,拌匀即可。

 

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