  // 时间过得好快，6月已经到了尾巴，今天对九点馆子社群6月“拖延与行动力主题”做一个小小复盘 九点馆子社群升级后，以月度主题为单位深度探讨、向内成长、社群陪伴 过去的一个月多社群开启了四次直播，和大家聊了应对拖延的三个锦囊（0602）分别是清晨五问，最小一步，学会充电； 应对拖延的三个心法（0609）分别是认知改变，正向反馈和社群陪伴； 还邀请到了嘉宾藤颜一起做了一场#直面人生100种可能的分享，传送门：平凡的真心英雄 以上直播，在视频号"鲸鱼时光机-"均有回放，视频号传送门： 同时，我们在社群内也一起讨论了以下几个话题： #我从来不会拖延的事 #假如每天多给我俩小时 #拖延带给我的麻烦与好处 还没有进入到社群的伙伴可以在文末扫码添加鲸鱼的微信申请进群哦！ #我从来不会拖延的事 从社群的互动里感受到，大家从不拖延的事情大致可以分成两大类—— 一类是如果拖延就会影响生存的事（比如饿得不行了的时候，吃饭这件事是不能拖了...） 一类是让自己感受到快乐的事儿（无论是短暂的快乐还是长久的快乐…） 所以，可以得出一个结论，那些让我们拖延的事儿，一方面可能没有威胁到生存，另一方面，可能不能马上带来快乐… 想要告别拖延，试着把目标的乐趣、好处、带给我们的快乐挖掘一下，或许，就有了一些动力 #假如每天多给我俩小时 很多伙伴都发现了，这个设置的bug——在现有的行为模式和思维模式下，有再多的时间，也未必会增加你掌控时间的能力 松浦弥太郎在《一百个基本》提到“经常会有钱不够、时间不够的情况，但不把这样的话说出口。在忍不住要说的时候，强行咽回去。 为什么呢？因为在有限的时间和金钱内推进事物的前进，是自己的责任。 两者都不够的原因，说不定是在于自己的生活态度。如果将其归咎为社会的错，世人的错，那你永远都不会有够用的时间和金钱了。” 虽然有些刺痛感，但这就是真实的世界 #拖延带给我的麻烦与好处 拖延会带来一些烦恼，同样的，持续拖延背后一定是它也带给我们一些好处，烦恼如果足够大，好处如果足够少，就能和拖延保持礼貌的距离——在能拖的时候拖，在可以拖的时候拖，在不能拖的时候坚决不拖… 值得一提的是，6月份社群21天小打卡也走到了尾声，每一位参与其中的小伙伴，都会获得一份鲸鱼整理的“战拖指南” 本周五的直播也会和大家面对面分享过去一个月的心路，预告7月的主题和相关活动 预告重要的一件事情是，萌芽训练营第15期即将开启，提高行动力和内驱力，用科学的方法一起来开启：自我认知-模式突破-良性沟通-绘制愿景-目标落地的旅程吧 OK，那我们周五直播间见！ -未完待续- -直播预告- 你好呀 我是鲸鱼 一个心理咨询师 |
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