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手机自诞生后的短短几十年前里，就如同龙卷风一般在极短的时间里席卷了整个世界的各个角落。尤其是疫情期间，由于防疫需要而几乎达到了人手一机。手机使我们的生活变得更加方便，无论是导航、查询、交易、交流、拍照、游戏……几乎等同于我们的第六器官，与我们心心相应。这也使得我们对手机变得相当依赖，一旦手机离开一小会时间，或距我稍远点的距离，就会使我们心慌，好像自身丢失了什么重要的东西，甚至是心神不定。一旦稍息放下手机，总要找出各种理由在最短的时间里重新拿起手机。君不见，在地铁里，人们几乎都在低头看手机；在马路上，人们端着手机行走匆匆；在聚会上，人们盯着手机而忘记了对面的朋友；在家里，人们的眼里只有手机的获得快感而忽视了年迈父母期盼的眼神；在洗手间的门后面，时时同时传出人们与手机里经典搞知的傻傻笑声；在象牙塔里，总是盯着手机而不知今天讲课的内容；在上床休息前，总是盯着手机而发现夜已过半时的懊悔声……手机光怪陆离的虚拟世界给予了我们太多的满足感，使我们短堑的忘却了现实世界中的烦恼和痛苦。这就是手机对我们形成的巨大影响，手机在一定程度上控制了我们的大脑。前几天笔者坐车出差，一不注意看了五十分钟左右的手机，恍忽间为自己浪费时间而感到后悔。于时将手机放在车门处。几秒后，突然想看看备忘录里是不是有一件事忘记了，于是，心安理得的拿起手机看了一眼备忘录，然后就没有然后了。过了半小时后，突然反应自己怎么又在看手机，后悔之余将手机又放在了车门处。但是，突然想起有一个“重要”的微信没有回复，于是，又心安理得的拿起了手机，然后又没有然后了。过了二十几分钟，一个激灵发现自己怎么还在玩手机，懊悔之心顿然使我将手机又放在了车门处。但是，一个电话使我刚刚略有平伏的心再次跳动，拿起手机通话后，手不由控制地又打开了网页，然后就又没有然后了……一次次的后悔、懊悔，一次次的那个该死的手不由自主的伸向手机，就这样在每个人身不停的上演着。这就是成人过于使用手机的危害，而对于自控力较差的未成年孩子，手机的伤害更是难以言表。君不见，手机里总会看到孩子沉迷于手机而停止了人生成长道路上最为可贵的学习，甚至跳楼、殴打父母这些令人痛心的画面，使人心碎。手机的出现极大地改变我们的生活，使我们的生活更加方便。但万事有度，即所谓的一步天使，一步魔鬼。过度使用手机带来的危害无时无刻地危害着我们，以及我们的下一代。我们要尝试着放下手机，从虚拟的梦幻中回归现实世界。毕竟我们是有血有肉的人，无论如何都不能脱离现实。玩手机，时不时小酌一下是必要的，但常常处于烂醉就是有悖常理的。我们要尝试着放下手机，将手机放在眼睛看不到的地方（放心，手机是不会自己长腿跑掉的），将手机放在卧室之外，拿起书，在书的海洋里找回自我。去野外，放飞自我的心，让大自然洗涤我们空虚的心。我曾经有一段时间也特别沉迷于手机，每天晚上盯着手机到半夜，甚至凌晨。每天早上起来时的萎靡不振和黑眼圈，让我后悔自己的不该。看手机忽视了与家人的交流，使我的内心忏悔不已。长期无何止的玩手机使自己身体也出现了状况，使得我身心痛苦不堪。几经彻心的反思，拿起书，拿起笔，走进大自然，终使笔者逐渐脱离手机的控制。书中知识，使自己在现实生活与工作中获得了宝贵的营养；书写的文章，使自己进一步感受到了交流知识的愉悦和生活与工作之美；走进大自然，使自己的心情豁然开阔，切实感受到了山川的壮观与时代的使命感；与人的真心交流，使自己获得了更多的家庭与社会的温情与真诚。让我们尝试着放下手机，拥抱大自然，拥抱孩子，拥抱朋友，拥抱书籍，拥抱健康，拥抱自我。这样的我们，顿时会感受到成长、成才的快乐，活在现实世界中的实在感，体会到心与心交流的愉悦感，看到孩子们笑脸时的由衷幸福感……
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