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女性每个月都有那么不方便的几天。大部分女生很讨厌大姨妈来串门。因为大姨妈来时不仅行动不方便，而且还需要约束做一些事情，比如吃冷饮或者碰凉水等。如果是经量比较大或者是痛经的情况，还会对生活和工作造成一定的影响。但是很多人不知道，每个月的经期，我们子宫中的垃圾和毒素也会随之排出来。对身体的健康是有利的。
一、保暖 对于女性来说，月经来潮前或者第一天，相对来说不适感比较明显。而且容易有痛经的感觉。女性在生理期时一定要做好保暖工作，将体温保持在最佳的状态，新陈代谢和血液循环功能才能保证正常状态。我们可以用热水袋或者暖宝宝敷在腹部，这样可以有效的缓解痛经现象，也能够提高肝脏排毒的作用。 二、酸味排毒 在月经中期，女性的身体已经渐渐适应了经期。这个时候我们可以选择的是一些酸味的饮食。不仅可以增加食欲，促进肠胃蠕动，也可以使身体的排毒比较顺畅。 三、大笑排毒 大笑可以排毒？很多人看到这里可能会觉得有点荒唐。其实发自内腑的笑可以增加身体内幸福荷尔蒙的血清素分泌。不仅有利于身体各器官的健康，对缓解经期不适也有一定的效果。有利于月经排出顺畅，子宫排毒也会更顺畅。 |
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