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这段时间经常看到一些功友。练习时上火，个人刚开始也有点上火，总结自己上火一点原因。 金刚功最好不要在太阳下练习。不要用太大的力，六七分力就好，动作不要太快和遍数，根据身体素质体能而定。呼吸最好不要太急促！很多功友练习时只用力不配合呼吸，造成呼吸急促大汗淋漓！一直是这个样子认为出汗是排毒！出汗黏糊糊有异味是排毒。大汗淋漓没有黏糊糊和异味就是排身体水份不好！汗出多了伤气血，伤阴精（网络有资深的医生文章）。结果很多功友上火了。刚开始练习出汗是正常的，长期练习还出大汗淋漓，练习方式就不怎么适当了。有些功友血压升高，喉咙痛，口舌生疮，脸长痘痘等等，这些和练习方式过于用力，呼吸急促大汗淋漓有关系。其次起式没提起气血，收功没有收气血到脚底涌泉，气血乱行或上头造成的。练习金刚功还是先明功理，循序渐进得好，不太执着。金刚功的导引是眼观，不是强意念导引，眼观就是意念，不执着导引。更不是大家理解自然，无为，要好好地理解它两的真正意思是什么？（叶曼先生讲解楞严经有很好的解释）。练习时关注动作运行配合点呼吸节奏缓慢。这部功法虽然没有教呼吸火候，伸劲拔骨很好，对病痛有效果，也不能太迷信！有病看医生治病！阴阳两虚，阴虚火旺练习容易上火！金刚功就是在练精钢之体火旺的。世间没有“绳”功能适合每一个人，包治百病！功夫也不是适合每一个人练习，在练习中调整，适合自己就好。 |
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