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近期重看《朋友请听好》一档综艺节目，节目中谢娜说到自己曾问过何老师'事情太多，忙到扛不住了要怎么办？’ 何老师说：“不要被自己的情绪绑架，因为其实事压不垮我们，反而是情绪压垮我们。” 
坏情绪说得玄乎些就像发霉了的空气，总是趁你不备就来偷袭；坏情绪让我们感觉到焦虑，但当我们学会处理这坏情绪，把它转化为推力的话，就能得到成长。蘑菇姑姑的《一边焦虑一边成长》这书告诉我们焦虑的情绪是怎么来的，我们该如何与它相处。正如蘑菇姑姑《一边焦虑一边成长》书中所说：每一件让你焦虑的事，都是上天为你打开的一扇门。马斯洛说，如果要孩子在“让自己开心”和“得到他人认可”之中选一个，通常孩子会选择“得到他人认可”。因为如果一个环境总让孩子不安，他会扼杀自身的情感去满足别人。陈学冬出道至今，给家里所有人都买了房子，但唯独没有给自己买；老同学住他家，他会一大早起来做出像五星级酒店一样的豪华早餐，而自己却常常是一个面包、一瓶水就一餐。陈学冬大姨在《我家那小子》节目中解释说：“他从小就这样，那时候家里大人工作忙，也没人管，他就习惯了买个面包和水凑合一顿，这已经成了习惯。”
“已经成了习惯”这是一句简单的话，却直戳人的心窝。其实事实很明了，他不是不会做饭，也不是没钱；他只是不对自己好而已。给家人买房，自己没有；给别人做好吃的，自己吃面包加水；这不就是讨好别人的行为吗？然而最让人心酸的是，这竟然已是他的习惯。不重视自己，如遇到冲突必定是退让，若有天到了退无可退的境地，又该如何自处？尼采说：哪怕只爱自己一点点也比没有好，所以要坚定地自爱。总而言之，人一定要先学会自爱。周迅在《不完美的她》中饰演的林绪之对穆莲生说的一句话：当女孩子啊！不要把讨好别人当成一个习惯。如果你把这个当成习惯了，有一天会发生靠山山塌的情况。
其实无论是女孩或男孩都不应该有讨好别人的习惯，否则久而久之会失去自我。生命匆匆，不必事事委曲求全！应该做些自己喜欢的事，比如宠爱自己。可是随着年龄增长，与父母的代沟越来越大，能聊到一起的话题越来越少，甚至更多时候都只是沉默不语的坐一起各玩各的手机，交流已成为奢侈品。相聚时，父母或许想说些什么、聊点什么，但知识面、见识与长大的孩子渐渐产生恶劣距离，导致不知如何开口。怕说出来的话题没人接的尴尬，怕说出来面面相觑的寂静。于是总是在等，等对方先开口。就这样，你不问，我不说；亲人越相处越陌生，慢慢地成为最熟悉的陌生人。可是，等待有时是经不起时间的消磨的，有些等着等着就变成遗憾了；所以别再等待，应该勇敢面对，也许结果并不会像想象中那么差。正如李安1994年拍的电影《饮食男女》，电影讲述一个父亲与三个女儿的父女关系，也是一个中国家庭的情感故事。
这个家庭是不完整的，因为这家的妈妈早逝，一个男人独自带大三个女儿；沟通仅靠家宴。因为极少机会沟通，以致这家的爸爸有个秘密，一直不敢对女儿们言说；所以女儿们也不知道，她们的爸爸与自己同学的姐姐偷偷恋爱了。后来因为这家爸爸的好友去世影响，终于向女儿们坦白。最终不仅父亲得到了幸福，女儿们也找到了自己的归属。相比于之前的大家沉默的和睦相处，不如后来的有点不被世俗接受的爱情公诸于世。世上人那么多，不必每个人都能理解自己的所作所为，只要自己在意的的人能理解就足够了。《爱的五种语言》说：爱的语言，就是一个人表达爱，接受爱的主要方式。排球界的传奇人物大松博文说：作为每个人来讲，只有发挥自己的个性，才能明确自己存在的理由，才会感到生活的意义。每个人都有自己的价值，而人与人之间的区别就在于发现是时机与深度，从而影响生活。《与玛丽特共度的午后》是一部充满温情的法国影片。主人公查尔曼有个糟糕的母亲，未婚生子导致查尔曼不知道其父亲是谁；后来因为查尔曼影响她的婚姻而把其当成出气筒。让查尔曼迷失自我，甚至不知道自己是谁？能做什么？直到遇到玛格丽特，一位有学识、阅历、热爱读书的90岁孤寡老人。查尔曼爱上看书，还成为玛格丽特专属朗读者。让一只生活在匮乏之中、缺乏意义感的查尔曼，忽然找到了更好的自己；玛格丽特教会他给予、学习知识，因此得到尊重；这是查尔曼以前从未遇见过的人生，有价值的人生。
查尔曼的亲生母亲没有抛弃他，却比抛弃更折磨他；还好他遇到了一个懂自己、愿意花时间教自己的“母亲”玛格丽特。原生家庭中的生活经历会决定我们在这个世界上的各种人际关系中能做什么样的人，或者必须做什么样的人。但是性格是自己塑造的，家人只是提供了环境，以及他们自己的个性风格，他们仅是能影响而已。真正能掌控自己人生的只有自己而已，只是我们没有意识到。就如何老师说的：有坏情绪很正常，但是不要陷在这个情绪里，或者被这个情绪绑架。如果一个人能够坚定在一个理念里生活和成长；那么，那些所谓的烦恼、坏情绪，终将会转化成安宁和开心，甚至转化成让你内心强大的力量。
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