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这周目标是晚上11点前发布，但是有一天卡点了。因为那天一直不知道写什么，然后就拖延到晚上，没有时间了，干脆就拿出之前做的TED笔记分享。这周没有阅读新书，而是因为要写《精力管理》的文章，回看了这本书很久。精力管理这一块，我还需要再提升，后续继续实践书里的方法。1）阿猫100天写作挑战，打卡7次，会继续保持直到完成挑战。2）明白写作行动营，本期模型是进步三谈，打卡3次。（本来希望每天都打卡，还是没有做到，后面尝试利用碎片时间把这个打卡完成。3）粥左罗变现圈 - 7天实战营：学习 + 完成4次作业。这期主题是「课程制作」，我学到不少东西，以后自己做课都能用得到。4）尝试和ChatGPT聊自己的想法，帮助写作，发现他的回答都挺有启发的，以后会多用它去探索新事物。这周有5次散步30min，比上周多了，我读《精力管理》，发现运动对于提升体能也很重要，所以啊，运动不能停啊。我挺有感慨，对于坚持，有一个重要因素——对自己不能要求太高。因为，如果要求太高，一不小心把自己累倒，就可能再也不想继续做，那只会更糟糕。我之前日更，有时很认真的写那种两三千字的文章，一天要花三四个小时，甚至更多。我马上觉得自己时间、精力和脑力都不够用，觉得大脑很累。而且，我近来也开始觉得，文章写太多干货，不一定是好事，读者不一定想要......有时，我感觉是「吃力不讨好」，辛苦花那么多时间，写了好几千字，别人也不一定会看。当然我的各方面能力，也在成长中，这需要更多时间和耐心，急也急不来。总之，希望我能慢慢探索出一个，自己写得开心、舒服，读者看得开心，同时又能给到别人一点启发的写作模式吧。因为我们没有这个权利，我们也不能直接干涉别人的行为，每个人都是自由的。如果别人不能满足自己的期待，我们会失望，就会影响心情。所以，在这个方面上，对别人有所期待，其实是有害的。3、我成功对自己放低要求，因为完成比完美重要很多。7、我成功获得读者的夸奖，有朋友说感觉我的文章写得比之前更好了，很开心能收到这样的正反馈。我花了很多时间和精力，写了拆书文章，但是发现效果很差，感觉这类文章，可能是太干了，大家不太喜欢看。不过也没关系，都是尝试，毕竟我没有办法一下子就知道读者到底爱看什么。关于书籍的文章还会再写，但以后写的时候，要加入更多自己的类似经验或思考。这两篇，基本上都是总结书中的精华，从数据上看，反响平平。之前我文章发的很晚，我朋友就说，你一定要在早上完成日更。因为如果这个没有完成，会影响你一天的心力。毕竟日更没写完，这一天都会想着它：啊，我今天日更还没有写！如果还不知道写什么，那就更糟糕，会一直想：今天日更到底要写什么？这点后面一定会改过来。昨天文章的初稿，我就是在早起的时候写的，感觉还不错，后面下一周开始尽量固定在早上写作。这也能避免日更影响我一天中的其他事项。最后，用一句话鼓励自己：正确的事，往往都是困难的事，而且，它在短期内，往往没有什么收益。我相信日更是一件正确的事，我会一直坚持！
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