 我今年65岁，见过最长寿的人就是我的婆婆。 老人家今年96岁了，但是她的精神状态非常好，头脑清醒，反应敏捷，吃啥啥香，身体倍棒。说她身体棒，是说她平时的生活完全可以自理，对于90多岁的老人来说，这样的能力足以比很多同龄人厉害了！ 我总能听见第一见我婆婆的人问同一个问题：“这么健康硬朗的身体，是不是每天坚持锻炼出来的？” 我婆婆笑着说：“这么大的岁数还锻炼啊，留点精力养身吧”。 她又说，这辈子从没刻意锻炼过，相反，她经常养身。早上，她起得迟，晚上早早上床，躺着休息，养精蓄锐。 我通过和婆婆几十年的相处，总结出她的长寿秘诀有以下几点：  1.爱干净，讲卫生 婆婆每天早上都认真洗漱，每天一杯牛奶。晚上都用温水泡泡脚，雷打不动。洗脚——泡脚——按摩脚心脚背，是她几十年的习惯。 内衣一天一换一洗。床单、被套一周洗两次，有时更换不及时，她就会不高兴。可以说是一位非常爱干净的老人，从婆婆身上闻不到常见的“老人味”。也可能是因为婆婆爱香香的，总在衣服上喷点花露水或者桂花露，她觉得香味让自己心情很好。 2.不爱吃肉，爱吃鱼虾类海鲜 婆婆对肉类没有兴趣，什么肉都不爱吃。她说肉有一股味道，她不喜欢。从我嫁入这个家庭后，就没见过她吃过肉。每年过春节包饺子，都是特意给婆婆包素馅饺子，我们吃肉馅饺子。每次回家看望她，我都去海鲜市场买上婆婆爱吃的带鱼，海虾、海米等海产品。她见了会很高兴的。感觉婆婆每天都要吃点海产品，三餐不断。  3.爱睡懒觉，不喜欢锻炼 她最大的特点就是爱睡觉。年轻的时候，就因爱睡觉，没少挨她婆婆也是我的太婆婆地催起床。当时我公公在外地工作，婆婆和太婆婆住在一个院子里，每天早晨太婆婆都会敲门叫醒她，为此婆媳俩人经常吵架。 几十年过去了，她还是睡到上午九点多才起床，她说:“起早了，头疼头晕脑涨。”家人都习惯了，一般不叫醒她，让她睡到自然醒。 婆婆不喜欢运动，更谈不上锻炼。她的特点就是手里拿一抹布到处擦啊擦，或在院子里摆弄养的花。可能最大的运动量就是搬弄花盆，给花换土了。 4.心胸开阔 婆婆是一个心胸开阔的人，为人实诚，不贪财，不抠门，舍得为家人花钱。 每年她过生日，她都会为每个为她来祝寿的人准备一份礼品。她说:“人老了，不能不懂礼节了，晚辈们想着我，我不能装糊涂啊。”谁家生了孩子婆婆都准备好了红包让人捎去。所以，我们家族的所有亲戚朋友都喜欢婆婆这位长辈，总喜欢来她身边尽孝，陪她聊天，愿意和她亲近。 5.家族遗传的长寿基因 婆婆的娘家人大都很长寿，都活到了95岁以上。她的大哥97岁，二哥95岁，三哥96岁，姐姐95岁。所以婆婆96岁依然健康，成为百岁老人应该不是问题。 从和婆婆几十年的相处，我觉得长寿基因是一个重要的因素，生活习惯、良好的心理状态都在影响着婆婆的寿命。 我问过婆婆长寿与锻炼有没有关系？婆婆说：“年岁大了，不要刻意去锻炼，随便走走动动就行了，锻炼过度，会伤身。” 所以，我觉得长寿的人，他的基因很重要，这是天生的，是母亲给的。基因好的人可能不用担心太多，但基因差的人，只能通过后天锻炼和营养去补，但要注意方式方法，养精蓄锐对于老人更重要。 |
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