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| 共 674 篇文章 |
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健康时报 图1.坚持运动和不坚持运动，大腿不一样美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学博士生导师朱为模教授2021年刊文介绍，上中下三张照片分别为40岁铁人三项运动员、74岁久坐人、70岁铁人三项运动员大腿肌肉横断扫描图。2015年丹麦哥本哈根大学研究者刊发在《康复医学杂志》上的一项研究，将参试者一条腿用腿部固定器绑定，保持不动2周后，... 阅25 转6 评0 公众公开 24-01-09 18:33 |
杨振宁的“长寿秘诀”：运动、饮水都靠边站，这四点，值得借鉴随着社会的发展和生活的改善，人们的平均寿命不断增长，出现了越来越多的百岁老人。杨振宁老先生的“长寿秘诀”是什么呢？1饮食健康，营养均衡杨振宁的长寿秘诀之一就是饮食健康。杨振宁院士长期保持着不吸烟、不喝酒，健康的饮食习惯。这些健康的饮食习惯有助于保持身体健康。与之... 阅11 转0 评0 公众公开 23-09-27 16:09 |
多位百岁老人的长寿秘诀终于解开，12大长寿原因多位百岁老人的长寿秘诀终于解开，12大长寿原因。2013年，江苏省出版了《欢度百岁-江苏长寿老人风采》，发布了一份“江苏省百岁老人调查报告”，报告对2095位百岁老人的长寿原因和生活方式进行了探究，我们都知道短寿的原因有很多，但是长寿的老人都是一样的。那么两千多位百岁老人究竟有何秘密呢... 阅1 转自赵东华 公众公开 23-08-31 22:44 |
基辛格长寿和职业生涯长久的秘诀： 成为一个超级“工作狂” 尽管自己身患多种疾病，基辛格的头脑仍然非常清晰，虽然有时似乎思维缓慢，但表达仍然“像针尖一样准确”。最好的养生是， 对所有事物表示超强好奇心和使命感 今年5月25日，在基辛格百岁寿诞前两天，他的儿子大卫·基辛格（David Kissinger）专门在《华盛顿邮报》发表了一篇文章... 阅14 转1 评0 公众公开 23-07-23 15:29 |
96岁婆婆的5个长寿秘诀给出了答案。我通过和婆婆几十年的相处，总结出她的长寿秘诀有以下几点：婆婆对肉类没有兴趣，什么肉都不爱吃。年轻的时候，就因爱睡觉，没少挨她婆婆也是我的太婆婆地催起床。当时我公公在外地工作，婆婆和太婆婆住在一个院子里，每天早晨太婆婆都会敲门叫醒她，为此婆媳俩人经常吵架。从和婆婆几十年的相处，我觉得长寿... 阅13 转1 评0 公众公开 23-06-30 18:05 |
从根上抗衰老：跪膝法（坚持两周就有效）其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。练跪膝法的目的就是把体内的新鲜血液引到膝盖上，再引到腿上，让身体里的气血能进行一个大循环。跪膝法，可以把新鲜气血引到脚上，脚就不凉了，慢慢长痘的情况也会好转。★老年人练跪膝法可以防病跪膝法不光可以减肥，它还是一个防病... 阅11 转4 评0 公众公开 23-06-30 07:32 |
脸部有许多穴位和神经末梢，经常搓脸可以刺激这些穴位和神经末梢，促进面部血液循环，增加皮肤弹性，改善肤色，预防皱纹，美容养颜。手部有许多穴位和经络分布，经常搓手可以刺激这些穴位和经络，调节气血运行，温暖全身。腰部是人体肾脏所在之处，经常搓腰可以刺激腰部穴位和神经末梢，促进肾脏血液循环，增强肾功能，健肾强身。足部有许多穴... 阅37 转7 评0 公众公开 23-06-29 03:02 |
爷爷便笑呵呵地对大家说起“健腿经”来：“大伙几乎都知道''''''''人老腿先老’。爷爷的“健腿经”有8个步骤：晚上入睡前，平躺在床上，双手紧抱住后脑勺，一条腿弯曲呈90度，另一条腿由缓到急向空中进行蹬脚运动，每次3分钟，然后再蹬另一条腿。散步后，爷爷都要找一处50～80厘米高的台阶，先把左腿放在台阶... 阅10 转2 评0 公众公开 23-06-29 03:00 |
国际公认的8个长寿特征，有5个就很了不起，你中了几个？握力不足，表示上半身血管功能下降，血管弹性不好，容易得高血压，也反映了心脏功能下降。西安体育学院健康科学系教授苟波在接受采访时解释，握力大小是由前臂屈肌的发达程度决定的，中老年人由于缺乏锻炼，随着年纪增加，肌肉会表现出“用进废退”，不但握力会下降，肌肉也会萎缩，但这... 阅8 转1 评0 公众公开 23-06-29 02:51 |
寿命长的人，一般会有5个特征。换句话来说，如果一个人生活环境好，懂得保养，吃喝不愁没有烦恼，那么他的外貌会看起来更年轻，而他的预期寿命也会更长。生老病死虽然是自然规律，但是在现实生活中很多人会发现，明明是同届的学生、熟识的好友，有的人长寿，有的人却短寿，长寿的人和短寿的人都有哪些区别呢？此外，人的寿命还受很多其他因素的... 阅11 转0 评0 公众公开 23-06-29 02:47 |
