头发变白、脱落？一个桑麻丸，一补一泄，滋养肝肾，清凉血热

发为肾之华。

肾脏被视为储存人体精气的器官，精气的充沛与否会影响头发的生长速度和外观。肾脏在不同年龄段会发生变化，因此头发也会随之而变化。此外，肾又主黑色，所以头发是否乌黑靓丽，和肾有很大关系。

发为血之余。

人们常常将白发与血虚联系在一起，认为是由于血液不足所致。然而，人们往往忽视了另一个因素，即血热。当体内存在热毒侵入血液并损伤血脉时，也会导致头发供血不足而变白。因此，白发的形成既可能与血液不足有关，也可能与血液中存在的热毒有关。

肝火旺盛的人往往容易出现血热的情况。通常我们说一个人肝火旺盛，意味着他易怒，像鞭炮一样稍有触动就会爆发。肝火旺盛的原因一定程度上与肝气不疏畅有关，即气郁转化为火。现代人由于生活和工作压力大，且缺乏有效的释放方式，肝气容易积聚不散，就像一根打结的绳子，导致气血不能顺利流通。当气血不能正常流通时，容易产生郁结和热气。可以将其类比为一团杂草，将其埋在土里过一段时间，它就会自发地产生热量。

此外，喜欢食用火锅、烧烤等肥甘厚味食物的人也容易产生血热。这些食物难以被消化，长时间停留在肠胃中，会产生热能和火气。就像火炭燃烧一样，食物在体内滞留久了会引发体内火源。

当然，白发脱发还有一个绕不过去的原因，就是肾精亏虚、肾阴不足，特别是熬夜这一类型的人，熬夜最耗肾阴，阴虚了，阳就显得多出来了，所以才会有血热的可能。好比灶上的一锅水，烧着烧着就变少了，沸腾起来就特别快，热气也就多。

所以说，调治白发，有两条路可以走，第一，滋补肾精；第二，清热凉血。

分享一个桑麻丸，既能补益肝肾而充精血，又可凉血热而息肝风。

桑麻丸：炒黑芝麻120克，霜桑叶500克，把这两味药材打成细细的粉末，混合在一起，每次吃的时候调一小汤匙，大约9克，也可以用蜜调和成丸子，温开水送下。（现有中成药）

01、黑芝麻 

黑芝麻是黑色的，我们中医上说黑色可以更好的入肾，所以能够补益我们的肝肾，还可以养血益精、润肠通便，将我们体内的热邪给排出体外，这样一来，头发就可以正常得到滋养了，一步一步，头发就会越来越好，因此我们也可以理解为以黑养黑。

02、桑叶 

血液中存在过多热气会导致身体发生血热情况，类似于将热水浇灌在花盆里的花。原本花朵在花盆中健康地生长，但一旦倒入热水，不久之后便会枯萎。如果此时又刮起大风，花朵可能会完全离开花盆。

这引发了一个有趣的问题：为什么会有大风呢？事实上，这是因为极度的热气能够生成风。这种热气不同于一般的热，它达到了极致。我们都经历过这样的情况，夏天傍晚闷热不透气，第二天基本上都会刮风。所以又加了桑叶，就是我们平时养蚕用到的桑叶，不过养蚕用春桑叶多一些，入药用霜桑叶多一些。

桑叶一进到体内，可以给燥热的血液降温，还能降肺气，肺与大肠相表里，肺气一降，肠气就降，就可以把肠道里因为嗜食肥甘厚味而堆积已久的浊垢排出去。

桑叶不仅能治白发，对脱发也有治疗作用。《千金方》里就有桑叶外洗治头发不长的记载。

桑叶配黑芝麻，一个清血热，一个补肾精。

两味药合成一个桑麻丸，适合肝肾阴虚导致的脱发白发，当然，这里的阴虚不一定是因为熬夜，也可能是因为其他的一些原因，比如工作压力大，嗜食辛辣，烦躁易怒，长期失眠等等，总之是肝肾阴虚了。