中医与芳疗 | 十二经络用油指南（下篇）

小多老师刚发布不久的《中医与芳疗|十二经络用油指南（上篇）》一文获得了广大油粉的点赞和分享，不少油粉开启了催更模式，大家期待的续集新鲜出炉啦......

今天小多老师带领大家一起来认识膀胱经、肾经、三焦经、心包经、胆经和肝经的用油指南。

膀胱经

膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。下午15-17点排尿，可以将体内废弃水液排出体外。同时这一时段人体津液最充足，比较适合做适当的运动。

膀胱经-最大的排毒通道

推荐配方

丝柏5滴+香柠檬薄荷10滴+罗勒5滴+天竺葵10滴+分馏椰子油30ml

杜松浆果3滴+丝柏3滴+圆柚3滴+檀香2滴+黑胡椒1滴+分馏椰子油10ml

使用方法

涂抹并按摩背部和腿部膀胱经，加强按摩大抒、八髎、委中、承山等穴位，也可以用以上配方滴入香薰机中扩香使用。

肾经

肾主藏精，藏生殖之精和五脏六腑之精，为先天之本。肾在酉时进入贮藏精华的阶段，此时应停止高强度运动，也不适合大量喝水。

肾经-激活先天之本，何惧疾病衰老

推荐配方

玫瑰草10滴+快乐鼠尾草6滴+依兰依兰3滴+岩兰草3滴+茉莉3滴+肉桂2滴+分馏椰子油30ml

雪松6滴+生姜3滴+肉桂2滴+依兰依兰1滴+分馏椰子油15ml

使用方法

涂抹并按摩肾经，由脚底向上按摩至腹股沟，加强涌泉、太溪、三阴交等穴位，也可以用以上配方滴入香薰机中扩香使用。

心包经

心包是心的保护组织，又是气血通道。一旦心包经动力不足，气血不畅，心脏就会功能退化，人体血液循环就会受到影响，各个组织器官也会因缺乏养分而功能减退，甚至衰竭。

心包经在戌时（19-21点）最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。因此，此时要保持心情舒畅，释放压力，宜散步，不宜剧烈运动。

心包经-人体的保命经，守护神

推荐配方

佛手柑10滴+香蜂草10滴+苦橙叶4滴+玫瑰3滴+檀香2滴+分馏椰子油30ml

佛手柑3滴+莱姆3滴+苦橙叶2滴+檀香2滴+香蜂草1滴+玫瑰1滴+分馏椰子油15ml

使用方法

涂抹并按摩心包经，沿手臂内侧从上往下按摩，加强天泉、曲池、内关、劳宫及膻中，也可以用以上配方滴入香薰机中扩香使用。

三焦经

三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三刻（21-23点）三焦能通百脉，人如果在亥时入睡，百脉可以得到最好的休养生息，对养生和养颜都十分有益。

三焦经-人体健康的总指挥

推荐配方

佛手柑10滴+雪松7滴+快乐鼠尾草5滴+薰衣草5滴+岩兰草2滴+分馏椰子油30ml

使用方法

涂抹并按摩、拍打三焦经，沿手臂外侧从下往上疏通，加强按揉耳前耳后，也可以用以上配方滴入香薰机中扩香使用。

胆经

与肝经、脾经、肾经等“大腕儿”相比，胆经总是常常被我们忽视。但事实上，胆经极为重要，甚至可以说“牵一经而动全身”。

中医认为，人身之气机，从子时生发。子时胆经当令，胆在阳气升发过程中，起着机关的作用，是阳气升发的关口。胆气升即阳气升，人体气化功能才能增强。所以，胆经的疏通与否极为重要，胆经通，全身气机才能活泼。

人在子时（23-1点）前入眠，胆方能完成新陈代谢，晨醒后才能头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈，所以，不要熬夜哦！

胆经-胆经堵，全身都堵

推荐配方

野橘10滴+快乐鼠尾草8滴+椒样薄荷5滴+岩兰草5滴+分馏椰子油15ml

佛手柑4滴+天竺葵2滴+姜黄4滴+椒样薄荷2滴+分馏椰子油10ml

使用方法

涂抹并按摩、敲打胆经和带脉穴、环跳穴，也可以用以上配方滴入香薰机中扩香使用。

肝经

肝经善于收集、储藏人体的“阴血”，具有主血、主筋、主疏泄的功能。肝每天都非常尽职地将我们血液中的毒素排解出体外，可以说是人体血液的清道夫，对于护卫人体血液健康，肝经可说是功不可没的。

人卧则血归于肝，丑时（1-3点）应该进入熟睡状态。如果不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。丑时前未能入睡者，情志怠慢而躁，容易生肝病，面色晦暗长斑。

肝经-人体血液的清道夫

推荐配方

柠檬10滴+罗马洋甘菊7滴+迷迭香5滴+玫瑰3滴+分馏椰子油15ml

柠檬3滴+佛手柑3滴+迷迭香2滴+天竺葵2滴+芹菜籽2滴+分馏椰子油15ml

使用方法

涂抹并按摩肝经，加强太冲、章门等穴位，也可以用以上配方滴入香薰机中扩香使用。