夏天到了，在家里做个督灸吧

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药打粉、生姜沫、艾绒置于人体背部脊柱上进行施灸，能够起到祛风散寒，通络止痛的功效,能调节五脏六腑的平衡，从而提高肌体的抗病能力。

《内经》讲“正气存内，邪不可干”，中医养生保健无外乎两条途径：抗御外邪侵袭和调养脏腑功能。

督脉灸的施灸部位主要选取督脉和膀胱经。其中，督脉为人体“阳脉之海”，总督一身之阳气，充足的阳气是人体抗御风寒湿等外邪侵袭的必要条件；膀胱经上分布的各个背俞穴是治疗相应脏腑病症的重要穴位，具有补养五脏六腑的功效。督脉灸恰恰满足了补养阳气和调理五脏六腑这两点要求。

督脉灸的原理是根据患者病症的辨证，配伍不同药物，借助艾绒温热的药力及火的温暖作用，加上经络、穴位和生姜的作用，采用穴位、经络、艾灸、药物“四位一体”结合的方法，具有“因病而治”、“因人而治”的特点，能够更好地祛除侵扰机体的阴寒邪气，

督脉灸的作用

在专家介绍，督脉灸作为技法阳气的“福星”，尤其适合在春夏两季做。中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，根据中医“顺势而为、天人合一”的原理，在阳气易于生发的春夏两季，采用督脉灸扶助人体阳气，可收到事半功倍的效果。

现代人大多久坐少动，长期使用空调和暖气，人为地减少了四季寒暑变化对身体机能的磨练，因此很容易形成寒凉体质和亚健康状态。督脉灸对于调理体质、治疗以下疾病尤其适宜，如女性手脚冰凉、宫寒不孕、月经不调、痛经等，男性疲劳乏力、阳痿早泄、性功能减退，老年人常见的骨关节病、体虚易感冒、关节肌肉酸困疼痛等。

在特定穴位施灸可以更有针对性地治疗相关脏腑的疾病。比如通过督脉灸在肺俞穴施灸可治疗慢性支气管炎、慢阻肺等呼吸系统疾病，在心俞穴施灸可治疗心血管疾病，在肾俞穴施灸可治疗肾病和骨病等。

温馨提醒，施灸部位和所用药物的选择以及操作的火候、手法、时间等，都是决定疗效的关键因素，一定要在医生的指导下，根据每个人的不同体质、不同病情，辨证施灸。

督脉灸的正确操作方法

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施灸材料

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鲜生姜、督灸粉（附子、肉桂、冰片）装瓶备用。   

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操作步骤

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一、制取姜泥   

取新鲜洗净晾干的生姜打成姜泥，把渗出的姜汁装瓶备用，姜泥必须现打现用。  

 二、施灸步骤   

1. 患者俯卧，露出脊背，先给以背部经脉推运三遍，而后点刺大椎、定喘、风门、肺俞、心俞、膈俞、脾俞、肾俞等穴；手蘸姜汁在背部擦一遍，以防患者突遇凉的姜泥感到身上不舒服， 之后再在背上沿脊柱撒上一层督灸粉。  

 2. 铺姜泥

沿脊柱铺姜泥，从大椎一直铺到腰骶部，宽 6～8 厘米,高 1.5～2 厘米，两端用卷 成条的卫生纸围起来，以防姜汁溢出。   

3. 放艾绒

把艾绒捏成三角形放到姜上，底宽 3～3.5 厘米，尖高 3～3.5 厘米，从头端到尾依 次点燃，待燃尽无烟时稍停 3 分钟，再在原艾灰的上面放第二遍，如此共灸 3 遍。   

4. 盖毛巾被保温 20～30 分钟

第三遍燃尽后，把余火压灭，用旧报纸折叠成宽 12～15 厘米的长条覆盖在姜灰上，报纸上再用塑料薄膜盖上（防止污染毛巾被），而后盖上毛巾被，保温 20～ 30 分钟。此程序非常重要，是取效之关键。   

5. 依次揭掉覆盖物，把姜泥取下装入塑料袋中，让患者带回家煎水泡脚。   

6. 全部结束后，让患者喝一杯热水。 

操作督脉灸，这8件事要注意

督脉灸是一种督脉的辅灸疗法，在药物、穴位的综合刺激下，能够实现壮元固本、温经散寒、祛瘀除湿的作用，祛邪不伤正，临床应用价值很大，但在应用的时候因操作复杂、容易感染等问题，仍存在一定局限性。

据专业人士介绍，操作督脉灸时在控制艾柱温度时如果不注意，一旦局部出现水泡，水泡发生破溃后导致感染发生的可能性极大，且在灸疮结痂脱落后存在永久性瘢痕的可能性也非常大。

所以，我们在给患者做艾灸尤其是督脉灸时，这几件事一定要注意：

第一，在给患者进行灸疗时，要确保治疗室门窗已经关紧，不让患者受风寒侵袭。

第二，五岁以下小儿不能配合，不宜用。

第三，重症肺气肿，肺气症患者，不能久趴，不宜用。

第四，阴虚体质不宜用。   

第五，为控制艾柱火力大小，防止火力太大灼伤皮肤，可用隔热板隔热。   

第六，治疗期间，最好能在患者身边，随时观察或与其沟通身体感受，嘱咐患者出现发烫感觉的时候立马告知医生，以便随时调整方案或采取相应措施。

第七，过饥、过饱、酒醉禁灸，术后伤口没复原者禁灸。

第八，嘱咐患者在治疗期间要合理饮食，以清单且富含营养的食物为主，避免摄入辛辣刺激食物及发物。