美式橄榄球史上最强的24名NFL球员，卧推水平是多少？（上）

橄榄球是最具男子气概的运动之一，美式橄榄球可以说是美国文化的灵魂，也是美国的第一大运动，在观感上属于暴力美学，高强度的对抗，冲撞和拉扯是常有的事。美式橄榄球对个人的身体素质的要求极高，要求球员具备速度，力量，耐力，精准投掷等各方面的能力，所以，美式橄榄球员的身体素质和天赋是最让人们津津乐道，赞不绝口的。

对于任何被选入NFL（职业橄榄球大联盟）的运动员，他们都必须通过严格的筛选测试，其中有一项就是225磅（102公斤）的卧推，要求做尽可能多的次数，以下是小编统计的美式橄榄球有史以来最强的24名NFL球员卧推水平是多少？（上）

1、亚伦·唐纳德（Aaron Donald）

亚伦·唐纳德是史上最受欢迎的NFL球员之一，他是2018年NFL年度最佳防守球员奖得主，身高185厘米，体重130公斤，个人卧推最佳纪录是227公斤，可以用225磅（102公斤）的杠铃做35次重复，垂直弹跳（81厘米），40码短跑为4秒68，他在底线上有着令人难以置信的爆发力，是应对对方球队进攻的大师。

亚伦于2014年开始职业生涯，他与拉·拉姆斯球队签订了一份为期四年的合同1013万美元，在2018年再次与球队签约，合同价值高达1.35亿美元。

2、阿德里安·彼得森（Adrian Peterson）

彼得森有一个艰难的童年，在目睹了哥哥的死亡后，他开始从事橄榄球运动。阿德里安.彼得森身高185厘米，体重100公斤，有视频纪录的卧推纪录295磅（134公斤），可以用225磅的杠铃做23次重复，效力于西雅图海鹰队。

即使在他职业生涯的后期，阿德里安也是NFL中最强壮的球员之一，只有少数运动员能比得上彼得森的速度、力量和凶猛，连金·卡戴珊也曾经被这个男人迷住了。

3、克里斯·卡森（Chris Carson）

克里斯.卡森身高180厘米，体重100公斤，可以用225磅的杠铃做23次卧推，效力于西雅图海鹰队。

卡森是一名健身爱好者，他的上半身训练很残酷，他经常在社交媒体上分享他的训练视频。尽管卡森在职业生涯中多次受伤，但他总是想方设法以强劲地复出来回击他的对手。

4、丹妮尔·亨特（Danielle Hunter）

丹妮尔·亨特绝对是个坦克，身高195厘米，体重114公斤，效力于明尼苏达维京人，考虑到他的身材，我们绝对相信他每次拿着球冲过来就像一辆赛博卡车。

他可以用225磅做25次卧推，除了他在健身房锻炼出来的疯狂肌肉量，丹妮尔还因为他的普拉提训练显得非常灵活，他的40码短跑用了4.57秒，在垂直纵跳中也跳了36.5英寸（93厘米）。

5、拉里·艾伦（Larry Allen）

拉里·艾伦绝对是有史以来最强壮的NFL球员之一，身高190厘米，体重147公斤，虽然体重很大，但奔跑速度惊人！

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1994年，艾伦离开大学时，他的卧推重量就在500磅以上，当1998年统治达拉斯牛仔队的进攻线时，拉里·艾伦的卧推达到了705磅以上，他可以用225磅做43次卧推。

历史上只有六个人能正式卧推700磅以上，最重要的是，当艾伦从NFL退役时，他的卧推PR是715磅（320公斤）。作为一名7次入选一队的职业球员，拉里赢得了“NFL最强壮的人”称号，并被选入橄榄球名人堂。

6、DK梅特卡夫（DK Metcalf）

DK梅特卡夫身高190厘米，体重107公斤，可以用225磅做27次卧推重复，40码短跑是4.33秒，垂直纵跳高达1.03米，效力于西雅图海鹰队、

DK梅特卡夫将他超人的力量和敏捷归功于他的遗传基因，然而，他承认在他最初的橄榄球 生涯中，连续几个月每天和力量教练一起训练两次。DK参加了USATF的100米黄金赛，获得了奥运会选拔赛的资格。虽然这位NFL球员最后没能入选奥运代表队，但他创造了10.37秒的百米记录，可以说是又快又强。

7、萨昆·巴克利（Saquon Barkley）

萨昆·巴克利出生在一个运动员家庭，从高中时代起就是一名橄榄球明星，身高183厘米，体重105公斤，虽然巴克利选择了NFL作为他的职业生涯，但他也打篮球和田径，并在这两项运动中都获过奖。

当巴克利在宾夕法尼亚州立大学的时候，他的队友说当他走进举重房时，他绝对会羞辱所有人。他可以做700磅（318公斤）的深蹲和225磅的推举，用225磅的杠铃做29次卧推。

萨昆·巴克利参加了2018年NFL选秀，并签署了一份与纽约巨人队的3200万美元的合同。巴克利有几项橄榄球记录，包括：“职业生涯最多的达阵”，“冲码数”和“最多的总码数”以及他在2015年为宾夕法尼亚州立大学橄榄球队打球时赢得的冠军。

8、安德鲁·比林斯（Andrew Billings）

安德鲁·比林斯可以说是有史以来NFL最强的前三名球员之一，身高186厘米，体重150公斤，可以用225磅做31次卧推，效力于迈阿密海豚队。

比林斯以深蹲805磅、卧推500磅、硬拉705磅的总成绩打破了得克萨斯州高中保持了22年的举重纪录，总成绩为2010磅，22年前的记录是由“世界上最强壮的人“马克·亨利保持的。

9、弗农·戴维斯（Vernon Davis）

弗农·戴维斯是个天生的怪物，身高190厘米，体重115公斤，他不仅速度快，而且像公牛一样强壮。在大学期间，弗农就做了3次460磅的卧推，685磅的深蹲，355磅的高翻。

在NFL测试中，Davis在4.38秒内完成了40码的冲刺，并用225磅做了33次卧推，除了是NFL最强的球员之一，弗农·戴维斯还是一个健身爱好者，他经常在网上发布他的训练视频。

10、詹姆斯·哈里森（James Harrison）

詹姆斯·哈里森身高183厘米，体重109公斤，他是世界最强的NFL球员之一。

2014年，他录制了405磅（184公斤）卧推的视频，他的其它纪录有675磅的臀推、315磅高翻、315磅反向弓箭步、1800磅雪橇推、1200磅的腿举。他的卧推PR现在高达525磅（238公斤），这是他在2020年42岁时达到的。

11、乔恩·科尔布（Jon Kolb）

乔恩·科尔布通常被认为是他那个时代最大最强的NFL球员，身高188厘米，体重119公斤，这位进攻型边线员为匹兹堡钢人队打了13个赛季的NFL，包括四个超级碗冠军。

除了是一名成功的NFL球员，科尔布还是一名著名的力量举重运动员，在1978年和1979年的NFL休赛期间，乔恩参加了WSM（世界最强大力士）的比赛，两次都获得了第4名。

12、斯蒂芬·佩亚（Stephen Paea）

斯蒂芬·佩亚身高185厘米，体重136公斤，可以用225磅做49次卧推。

这位新西兰出生的运动员在2011年以49次卧推225磅的成绩保持着NFL的卧推记录，在此之前或之后，没有人在NFL卧推超过45次。(贾斯汀·欧内斯特在1999年做了51次，但他没有参加选秀，也没有参加过NFL比赛。) 

13、特里·朗（Terry Long）

特里·朗身高180厘米，体重125公斤，高中时打过半个赛季的橄榄球，他在陆军特种部队时爱上了力量举，服役两年后，特里参加了一次举重比赛，他最终的成绩是：深蹲837.7磅（380公斤），卧推501.5磅（227公斤），硬拉865.3磅（392公斤），他向NFL球队证明自己的实力。

特里声称，他在训练中可以深蹲900磅，卧推565磅，如果他没有被NFL选中，他会打破举重世界纪录。特里·朗在1984-1991年间是匹兹堡钢人队的前后卫，职业生涯因1991年类固醇测试呈阳性后而突然结束。2005年，45岁的他结束了自己的生命，特里作为NFL有史以来最强的球员之一而被载入史册。

14、艾萨克·索波阿加（Isaac Sopoaga）

艾萨克在萨摩亚长大，身高188厘米，体重150公斤，在夏威夷大学学习时，艾萨克能卧推500磅，硬拉700磅。在NFL测试时，他用225磅的重量上做了42次卧推，他的大学教练声称他在训练中可以做48次。

据报道，艾萨克·索波阿加可以将一个橄榄球 扔向空中78米，这也是一项世界纪录。

15、克里斯·斯尼（Chris Snee）

克里斯.斯尼身高191厘米，体重141公斤，可以用225磅做29次卧推，他是两个超级联盟冠军队的成员，并4次进入职业橄榄球决赛，他为纽约巨人队打了整整10个赛季。

2010年5月，《美国力量举》杂志让克里斯·斯内登上他们的封面，标题是“NFL最强壮的人”。斯尼举重包括：615磅（279公斤）卧推、425磅（193公斤）坐姿杠铃推举和600磅（272公斤）深蹲。

16、鲍勃·扬（Bob Young）

鲍勃·扬身高185厘米，体重127公斤，他是举重传奇人物道格·杨的哥哥。在他16个赛季的NFL职业生涯中，鲍勃·扬为5支不同的球队效力，他是一个举重爱好者，据说鲍勃可以硬拉800磅（363公斤），深蹲500磅（227公斤）22次！

1977年，鲍勃·扬参加了首届世界最强壮男子（WSM）比赛，他名列第二，落后于比他重50多磅的举重运动员布鲁斯·威廉，你可以称他为他那个时代最强壮的人，鲍勃·扬赢得了WSM的深蹲比赛。

鲍勃·扬在1979年的WSM中获得第5名。鲍勃于1995年因心脏病发作不幸去世，享年52岁。

17、德里克·亨利（Derrick Henry）

德里克·亨利身高191厘米，体重113公斤，他可以在4.55秒内跑完40码，可以用225磅做22次卧推，效力于田纳西泰坦队，他的速度和力量帮助他在2018年跑出了职业生涯最高的1059码和12次达阵。德里克令人印象深刻的比赛和比一般跑锋更大的身材，为他赢得了“亨利国王”的绰号。

德里克是一个健身爱好者，作为休赛期训练的一部分，他经常发布自己翻转怪物卡车轮胎和推着皮卡到处跑的视频。

18、戴维·约翰逊（David Johnson）

戴维·约翰逊身高185厘米，体重102公斤，可以用225磅做25次卧推，331磅高翻、600磅深蹲，效力于休斯顿德克萨斯人。

约翰逊的休赛期训练强度如此之大，以至于被列入了《男子健身》杂志封面，作为一名跑锋，他冲锋起来就像一列货运列车，他在2016年爆发，以2118码和20次达阵领先NFL。

19、JJ·瓦特

JJ·瓦特身高195厘米，体重131公斤，效力于亚利桑那红雀队，他的体型和超人的力量让他成为对手的噩梦，他可以用225磅做34次卧推，深蹲700磅，跳过1.55米的跳箱。

瓦特是NFL历史上唯一一个拥有多个赛季20多次擒杀(四分卫)的球员，他疯狂的力量和运动能力使他成为任何球队最有价值的资产之一。

20、迈尔斯·加雷特（Myles Garrett）

迈尔斯.加雷特身高195厘米，体重124公斤，可以用225磅做33次重卧推，以4.64秒的成绩跑完了40码，垂直跳跃1.04米。

除了是有史以来最强的NFL球员之一，迈尔斯.加雷特也是身材最健美的球员之一。他在德克萨斯A&M大学打橄榄球 ，在2016年获得了全美荣誉，并在2017年NFL选秀中被布朗队选中，他已经获得了三次超级碗的提名，并在2020年成为一队职业球员。

21、拉隆·兰德里（LaRon Landry）

拉隆.兰德里身高183厘米，体重103公斤，在NFL最强球员名单上，拉隆.兰德里可以说拥有最大的手臂，他也是有史以来最受欢迎的橄榄球运动员之一。

有一次，他用4.35秒跑完40码的距离，然后举重425磅（193公斤），深蹲500磅（227公斤）。在他的NFL职业生涯中，拉隆变得如此痴迷于更强壮，以至于他最终失去了他的大部分速度和运动能力，但这使他成为顶级球员。

22、史蒂夫.韦瑟福德（Steve Weatherford）

史蒂夫·韦瑟福德身高188厘米，体重96公斤，身材健美，巨人队队友形容他为队上最强壮的弃踢手，并赢得了第46届超级碗，除了是NFL最强的球员之一，史蒂夫·韦瑟福德的健身方法在顶级健身杂志也占有一席之地。

韦瑟福德说：“我高一入学时，体重才53公斤，除了几个女孩，我是全校最轻的人！”史蒂夫意识到，只有增强体质，他才有机会参加职业橄榄球赛，所以，他疯狂健身，变得越来越强壮，他在健身房训练的结果是：深蹲420磅10次、卧推525磅、硬拉335磅5次。

23、卡姆·钱塞勒（Kam Chancellor）

卡姆·钱塞勒身高191厘米，体重108公斤，可以用225磅做22次卧推，在他的职业生涯中，他在NFL打了八个赛季，并获得了4次超级碗。

多亏了卡姆·钱塞勒，在他的时代，当他们打西雅图的时候，外接球手害怕进入中场。卡姆·钱塞勒看起来像一个超级英雄，被一些NFL权威人士认为他是最大、最坏、最可怕的NFL安全卫。当无法逃脱的进攻球员看到卡姆·钱塞勒朝他们的方向冲来时，他们被建议跑出界外或者倒下。

24、罗布·格隆科夫斯基（Rob Gronkowski）

罗布.格隆科夫斯基身高198厘米，体重120公斤，可以用225磅做23次卧推，他是NFL最强壮运动员名单上个子最高的运动员，NFL历史上很少有球员拥有格隆科夫斯基所展示的力量和速度。

罗布.格隆科夫斯基在2010年NFL选秀第二轮被爱国者队选中，他在2011年创下了单赛季接球码数的记录，共有17次接球达阵。毫无疑问，他是NFL历史上最出色的终结者之一，也是第一个连续三个赛季拥有10+触地得分和1000+接球码的终结者。

NFL卧推记录：由于卧推是我们评估有史以来最强NFL球员的主要标准之一，以下是225磅(102公斤)的最高次数的记录，自从1994年卧推测试引入以来，只有19名NFL成员成功完成了40次以上的重复测试。

51次：贾斯汀·欧内斯特(1999年)

49次：斯蒂芬·帕亚(2011年)

45次：迈克·库德拉(2006年)、米奇·佩特鲁斯(2010年)、莱夫(2000年)

44次：布罗德里克·邦克利(2006年)、杰夫·欧文斯(2010年)、东塔里·坡(2012年)和内塔内·穆蒂(2020年)

43次：斯科特·扬(2005)、拉里·艾伦(1994)

42次：艾萨克·索波阿加(2004)、坦克·泰勒(2007)、拉塞尔·博丁(2014)、哈里森·菲利普斯(2018)

41次：伊戈尔·奥尔尚斯基(2004年)、特尔娜·南德(2006年)、大卫·莫尔克(2012年)和维塔·Vea(2018年)

在橄榄球中，不仅仅是适者生存，要成为一名橄榄球运动员，你需要尽可能强壮。希望文章中提到的24名最强的NFL球员能激励你达到人生中的最佳状态，去打破你的纪录