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“都说服用阿司匹林可能会出血压，早晨刷牙牙龈出血，时常流鼻血，磕碰皮肤有淤青，与长期服用阿司匹林有关吗？” 类似的问题经常被问到。易导致出血问题确实是阿司匹林的不良反应之一，但并非是损伤了血管所致，是因为它抑制了凝血细胞血小板的聚集功能，延迟了凝血时间的结果，常发生于毛细血管丰富的部位，比如牙龈、皮下等等，但这种情况的发生与日常生活的一些细节有关，尤其是体内缺乏两种维生素时更容易发生，这与很多中老年人饮食不合理密切相关。 一是缺乏维生素C。 维生素素C主要在蔬菜水果中含量丰富，如果每天吃不够一斤以上的新鲜果蔬就容易摄入不足。而且维生素C是水溶性的，不耐高温，菜炒的过熟过软、吃水煮菜而不喝菜汤、水果打成汁等都可能导致维生素C的流失。 二是缺乏维生素K。 维生素k又称为“凝血维生素”，它肠道中的肠道菌群合成的一种脂溶性维生素，合成原料主要肉、奶、蛋等动物性食物，如果只吃素很容易导致维生素k的缺乏。 当体内这两种维生素不足时，凝血时间会有更长时间的延长，皮肤粘膜受损时就会表现为易出血压且不易止血。 因此，长期服用阿司匹林的人一日三餐中要有足量的新鲜果蔬和肉奶蛋，比如不少于一斤的果蔬、一袋奶、一个鸡蛋、1到2两的瘦肉，确保机体不缺维生素c、维生素K，避免并减轻可能发生的出血性问题。 你记住了吗？点个赞转发告诉更多人吧，关注天天听健康，方便每天学习交流健康知识！ 【如果此文帮到了您，点个赞打个赏点击关注吧，一起学习交流更多健康知识】 |
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