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心脑血管疾病在儿童糖尿病患者并发症中的危害极大，包括心梗、脑梗和冠心病等，所以预防心脑血管疾病对儿童糖尿病患者非常重要。儿童患有糖尿病时，应该注意以下几点，可以有效降低心脑血管疾病的风险。 第一是健康的生活方式。合理的饮食、适量的运动都是儿童糖尿病患者预防心血管疾病的最佳方法。饮食方面，要注意不吃高油高脂的食物，还有零食饮料等甜食，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜；肉类尽量选择鱼肉、禽肉，吃瘦肉，少吃肥肉；主食要限量，控制每天摄入的能量总量能满足自身需求即可，不要多。超重的糖尿病儿童要控制体重，降重减脂，吃低碳水、低脂肪的食物。  运动方面，适度的运动可以帮助控制体重，改善糖和脂代谢，使血压水平稳定，对心血管系统有积极的影响。对于儿童糖尿病患者来说，建议他们坚持进行规律的、适度强度的有氧运动，如快速步行、太极拳、骑自行车等等。如果孩子的体重处于正常范围内，每天应该至少进行三十分钟的运动，每周至少五天。对于超重和肥胖的孩子来说，他们应该增加运动的时间，每天至少运动一个小时，每周至少运动五天。并且鼓励没有禁忌症的孩子每周进行两到三次的抗阻训练，例如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等等。  第二，血糖控制。儿童患有糖尿病时，必须在医生的指导下进行降糖治疗。中国的糖尿病治疗指南目前建议，将血红蛋白控制在7%以下，作为大多数患者进行血糖控制的目标。当然，对于这个数值的具体控制，还是需要根据孩子的自身情况，相应地进行灵活调整。日常生活中，保持孩子的血糖波动在一个合理的区间，不要大幅度升高降低，能更好保护孩子身体中的各脏器功能，使其正常运转。  第三，血压、血脂监控。儿童糖尿病患者容易同时出现血压、血脂高于正常值的时候，长期血压、血脂异常，会明显提高心血管疾病的发生概率。因此多数患者应该注意定时监控他的血压和血脂，来防止无意识下的长时间血压高、血脂高的情况。因为如果孩子此时还处于合并血糖高的三高状态下，对血管会造成难以想象的负担。 |
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