《黄帝内经》中记载:“得神者昌,失神者亡”。可见【闭目养神】的重要性。“神”的盈与亏,关系到人的健与衰;“神”的得与失,又关系到人的生与亡,欲养生者首当养“神”。 因此,古代修身养性的人,经常把闭目养神作为一种简便易行而又行之有效的方法。《黄帝内经》 中说:“精神内守,病安从来”,即通过闭目养神,排除杂念、精力集中、无思无虑,直至入静,便可达到养生安神、排除疾病的功效。 日常生活中,我们如睡不着,失眠了,且不可开灯睁眼去干别的,应闭眼净心,别胡思乱想,专注养神,慢慢就会进入深度睡眠,也就不失眠了。 |
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