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要探索自我改变的科学方法

 微习惯3650天 2023-07-04 发布于广东

【一.黄金十年2023-2033】怎样才可以更专注?63/3650:

聚焦:一次只做好一件事情

人的时间和精力极其有限,一旦目标明确,就用尽全力,把所有的时间和精力都只投入到一件事情上。什么都想要,最后反而什么都做不到。如果每个当下都能够高质量地度过,无数个努力的当下就会铸就一个幸福美满的未来。

【二.财富思考】怎样把认知以内的钱赚到手

为什么要赚认知以内的钱?

因为这是你最熟悉的领域,也几乎是投入时间精力最多的领域。所以,普通人不应该好高骛远,在能力还没有锻炼出来之前,先把手头上的工作做到最好,变成这个领域的专家。
通过大量的做事锻炼出做事的能力和素质,随之你做到的事情越来越多,你的认知也会升级迭代,最后凭借着你的专业赚到更多的钱。
如果你每天都花了8小时到你的本职工作上,干了几年,工作还是一塌糊涂,你怎么可能凭借每天1-2个小时的副业时间得到逆袭?所以,主业做不好的人,还想要把副业做起来,这个逻辑是讲不通的。
怎样赚到认知以内的钱?
1.对本职工作高度负责任:
人和人之间的智商差距并不是拉开职场距离的核心因素,因为很多工作并不需要到拼智商的程度。
态度反而是职场人更应该关注的重要因素之一,只要有好的态度,哪怕起点再低,能力再差,都会被重视和关注,都有希望逐渐进步。
2.高质量复盘:
8小时内的工作,就是我们认知以内的工作,要花时间和精力把这部分的工作做到极致。
我们可以通过每日复盘,不断优化工作流程,不断完善工作方法,不断提高交付质量,久而久之就会形成属于自己的工作节奏,也就能高效率的忙活出结果,最后匹配到相应的财富。
3.向高手学习:
读万卷书不如行万里路,行万里路不如高人指路。
认真向能力比你强,并且已经在相同领域做出了结果的前辈学习。
把ta的所有建议和意见执行到位,通过大量的努力完成量的积累,认真的坚持一段时间,就一定会迎来质的飞跃。
普通人最大的毛病就是:自以为是,自我感觉良好,停止向身边的人学习。
【三.持续行动】
每天进步一点点,坚持带来大改变
耐心:不能太急躁
我觉得人最大的毛病就是:急功近利。做任何事情都带着功利性的心态去做,这样就会失去耐心,也不会投入时间去沉淀自己,更不会在遇到困难的时候还迎难而上。
急功近利带来的后果是浮躁,人如果过于浮躁就不肯安心做事,三心二意,不够专注,最后事情的完成质量也是一塌糊涂。
所以,想要专注,得先让自己开始有耐心做事,更要有做持久战的准备。

【四.微习惯3650天】20230304周六
①跑步:1km+,②写作: 1100
③阅读:10分钟+  ④复盘:时间记录
【五.今日行动】周日
23:00前完成跑步1km
23:30前完成千字文#1250/3650【字数:1366字】
23:50前完成阅读
【六.写作日更】
正文:要探索自我改变的科学方法
不要相信自制力:
仅仅凭借自制力,人是很难把事情做好的,因为自制力一点都不靠谱。你的能力不会因为你的决心和勇气变好,你最后能够变好是因为付诸了大量的行动。
事实上,人的时间和精力非常有限,日常的琐事也会消耗我们大量的心神,人的精力一旦被消耗完,自制力就基本上等于零。
当你筋疲力尽的时候,你脑子里想的只是睡觉,至于是否努力已经不重要了。
人为什么会老是陷入自我内耗的疲惫状态?
很可能是因为一直在逃避重要紧急的事情,因为几乎所有重要紧急的事情都是困难系数比较大的事情,人在面对难事的时候会本能的逃避。
我们会一边焦虑,一边逃避,宁愿做很多跟结果无关的事情来自我感动,也很少会有人能够下定决心直面困难。
我觉得解决方案只有一个:加强做事的理性思维,按照流程做事、在固定的时间段做固定的事情

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