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①心脾两虚 症状：失眠多梦，入睡难，容易醒。容易思虑过度，头晕健忘，心慌气短，食少腹胀，大便稀溏，倦怠乏力，面色萎黄，女子容易月经量少色淡等。 原因：一般由精神长期压力大，饮食不当、或过度劳累，久病引起的。 参考：人参归脾丸。 平常也可以多吃些：桂圆，红枣，当归 ②肝郁脾虚 症状：胸胁胀满窜痛、便溏不爽或腹痛欲便、食少腹胀，四肢倦怠，情绪抑郁。有的人甚至会出现屁多，爱叹气，爱郁闷的情况。舌象尖像V字形，如果是小孩，可能会伴有流口水、厌食、挑食等问题。 原因：一般由经常熬夜，压力大，精神紧张或饮食不当等原因引起。 参考：逍遥汤或逍遥丸加减。 平常也可以用佛手，玫瑰，陈皮等来代茶饮，具有疏肝理气、健脾化痰的功效 ③中气不足 症状：神疲乏力，少气懒言，气短自汗，头晕目眩，食欲不振，容易腹胀，吃多加重，放屁或者嗳气后缓解。还容易便溏。舌中有凹陷。严重者还会出现胃下垂、子宫下垂，脱肛等。 原因：长期气虚，或体力活，或经常吃的过饱导致中气不足 参考：补中益气汤，或补中益气丸加减。平时可以吃些：山药，党参，来补脾益气。 ④气血不足 症状：面色无华或萎黄，神疲乏力、气短懒言，头晕目眩，唇甲色淡，心悸失眠，舌淡。站起蹲下容易眼前发黑眩晕。 原因：由于脾胃长期虚，生化气血不足，或劳心劳力，妇女月事量多，久病不愈导致气血不足。 参考：八珍汤或八珍丸。 平时可以吃些：红枣，红豆，花生，桂圆等 ⑤脾虚湿重 症状：四肢无力、发沉，食欲不振，吃多易腹胀不舒服，口中黏腻不爽，早起痰多，大便不成形，容易水肿，舌苔白厚或齿痕舌 原因：脾虚运化水液能力不足，肾阳不能温化，导致水湿排出缓慢，出现湿气重 参考：参苓白术散或六君子汤。平时可以用：薏米、芡实、陈皮代茶饮。 ⑥心火旺 症状：心烦失眠，入睡难，想法多，欲望强，容易早醒，小便量少发黄，舌尖红 原因：心肾不交，肺气或胃火不降，爱吃辛辣上火食物，或失眠导致 参考：天王补心丹。 平时可以用：淡竹叶，莲子心代茶饮。 |
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