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头晕耳鸣，腰膝酸软，尿频尿多，动不动满头大汗，同样的运动量，却要比别人出汗更多。这都表示你肾精不足了，而肾精不足，这3个地方会经常出汗，快来看你有没有中招？
第一个地方是手脚心，中医认为，汗为阴液，靠阳气的蒸腾与宣发，迫使阴液从腠理而出。其实就是肾阴不足，阳气虚浮，不能固摄津液，导致津液从体表阴面外泄出来。 从而表现出心里烦躁、手脚心发热，常常感觉口干舌燥的，晚上睡着觉还经常容易出盗汗，一年四季手脚心都爱出汗，手心黏糊糊的，脚汗多的袜子都湿透了，伸出舌头一看，舌红，舌苔少，甚至连舌苔都没有。这个时候我们就可以参考一个知柏地黄丸。
第二个地方是后背，背为阳，腹为阴。阳虚气弱，卫外不固，则易汗出，动则更耗阳气，意思是人的后背属阳，腹部属阴，肾阳虚弱，就会导致阳气不能固守汗液，晚上睡觉的时候总是出汗，或者平时后背就总是湿漉漉的爱出汗，尿频，性欲减退、开始掉头发的问题。 伸出舌头一看，舌头变得肥厚、唾液多，有齿痕，舌头的颜色偏淡白，或者青偏暗的颜色，这个时候可以参考金匮肾气丸或者右归丸。
也可以通过慢跑、太极、游泳等温和的运动来调理身体，同时不要喝酒抽烟，保证充足的睡眠。也可以多吃些黑豆、芝麻、海参、枸杞等食物来改善。 第三个地方就是额头，如果一个男人经常在没有大量运动的情况下额头出汗，那么，很有可能是肾虚的表现，这时，肾脏健康可能会受损，因此，人体代谢功能就会出现异常。
《黄帝内经》中是这样说的：“持重远行，汗出于肾。”意思就是，我们在运动的时候呢，出的汗跟肾有很大的关系。主要就是因为阴虚不能涵阳，肝阳上炎导致。或是暴躁焦虑损害阴津导致的，这类患者会伴有头晕目眩、口干、腰酸膝软等症状。这个时候我们可以参考一个锁阳固精丸，也可以用菊花、甘地来泡茶喝。
但是需要注意的是，中医讲究辨证，每个人的病因不同，就算症状相似，用药也是千差万别的。所以，我们在用药时一定先请医生进行辨证，不要私自用药。 注：文中所涉及到各类所述配伍、方剂药方、验方，药膳等必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！本文仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药！ |
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