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文/朱雪琴 人们曾认为“智商”“才华”很重要，这些年，随着意识观念的日新月异，更多人开始关注“情商”、“逆商”等。 但越来越多从平凡逆袭到成功的人，用自己的行动证明：不要高估“智商”“才华”“情商”之类的词。于大部分普通人来说，这类基础差异并不大。 真正拉开人与人之间距离的，是持续不断的积累。 李笑来在《把时间当作朋友》一书中，反复强调积累的重要性——解决问题的核心思想只有一个：一切都靠积累。 这两周，因为必须在固定时间内完成30个左右的个案辅导练习，我才亲自体会到持续积累带来的诸多好处。 个案辅导练习，是一年前就布置下来的作业。拿到作业时，我充满自信——我肯定两个月内就完成了。结果，一年多以后，离截止日期只剩两个月时，我只完成了几个。 心理学上有一个概念是“自我美化”。通俗来说，就是高估自己。 自我美化，是指个体用以避免自尊心受损或增加自尊感的过程。很明显，在一年前接到任务时，我本能地进行了“自我美化”——高估自己的行动力。 两周前，我意识到再不行动起来完成，很可能会影响到我顺利拿到资格证书。时间管理中有一个重要原则：想到，就立马去做。 于是，开工第一天，我立刻行动——发布个案辅导信息、安排预约时间表。当天晚上就安排了一个个案。 当对方问“今天晚上可以进行吗？”我犹豫了一下，我想尽快开始，可是没想到这么快！一个咨询，要预留2个小时，这意味着晚上回家后，没什么时间了。 纠结之后，我横下心，开始了轮轴转的日子——白天上班，晚上做个案到十点多回到家。 一开始，我担心自己这样下去睡眠缺少、身体疲惫、情绪波动。 结果十几天下来，所有我担心的都没发生。除了睡眠时间比平时缩短一个多小时，除了之前晚上固定的阅读和运动时间，因为太累而暂停。 到今天为止，我连续两个多星期，白天上课或者上班，晚上做个案，大半部分作业已完成。但我的收获，却大大超出了“完成作业”本身。 首先，觉察和引导能力，越来越深入。 以前我也零散地做些个案辅导，但从来没有持续每天都做。从前面个案比较表面的引导，到后面个案中的深入和游刃有余，我实实在在感受到，持续积累让我的思维更有洞见，感受力也更敏锐。 其次，充分的价值感。 随着觉察和专业能力的提高，我带给案主的启发更深，收货自然也更大。结束时案主情不自禁的给我拥抱，表达感谢，并因此更有力量时，我心底满满的价值感。 再次，因价值感而生的良好情绪状态。 原本担心自己时间太满，身体疲惫会影响到心情，心情不好会殃及老公，进而导致夫妻关系紧张。 这些天，每天下班或下课前，老公得知我不回家要继续忙，很开心地表达对我积极的认可；我满满的价值感，虽然累，但心情很雀跃，叽叽喳喳跟他分享。 这十来天的忙碌，反而增加了我们对彼此的欣赏。 最后，不知不觉中养成的良好习惯。 以前天天嚷着要培养好习惯，却三两天找借口放弃，转而投身追剧、刷手机中，还美其名曰“紧跟潮流”。 这几天，虽然回到家很累，因为心底那份价值感，让我对自己的能力更有信心，并且享受这个过程，所以，会更愿意先看书之后，再留睡前时间刷微信、看新闻。 图片来自《把时间当作朋友》插图
过年前，因为个案作业截止日期临近，自己曾信心满满的计划也被打脸，非常沮丧和自责。 整个假期几乎荒废了写文章、阅读和运动的习惯，整天都是睡觉、看剧、玩儿。心底时不时安慰自己——反正就这样了，随便吧！ 高估自己的智商，会导致对事件难度的低估，进而影响到问题的解决；但低估自己行动起来后的积累力量，更是前行的绊脚石。 李笑来说，“复利的力量与神奇在于，尽管本利的增长在最初一段时间里相当缓慢，甚至让人感觉聊胜于无，可一旦经过长时间的积累（也必须经过长时间积累），就能产生令人惊诧的结果。” 更重要的是，“尤其是在今天这个相对更加公平的商业社会里，相信积累的人往往更容易获得财富和成就。” 很多成功的自媒体达人，都从最初“聊胜于无”的积累开始，在一步一步的积累中，取得了今天的成就。 对大部分人来说，最难的往往是刚开始后的持续。 尽管我这次因外力作用，不得不持续积累，但却因为亲自体验到积累的好处，而更加积极主动地行动和做事，而少了往日的懒惰、拖拉和抱怨。 你是否也有一个只存在于大脑，却从来没有实施、更没有积累的计划？如果是，最好的方法就是——想到什么，就立刻行动去做什么。 李笑来说，“生活的本质就是这样，你想要什么，它偏不给你什么。摆脱这个死循环的方法只有一个——给我什么我就用好什么。” 换言之，目前你拥有什么，就想办法把它充分发挥、咀嚼、思考、转化，而非盯着离自己能力或者境况很远的“梦想”自怨自艾、痴人说梦。 把手头的事情做好，积累到一定程度，或许你魂牵梦绕的“梦想”，不知不觉就来到你的身边。 |
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