【每日一膳】老人尿频，可以这样吃

尿

频

注意事项

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什么是尿频

      尿频，是指无论白天还是夜晚，排尿次数显著增多，特别是夜尿次数增多明显。以至影响老年人的睡眠和休息。尿频、尿多有的是疾病造成，多见由于尿道受前列腺压迫，每次排尿都不能将膀胱里的尿液完全排尽引起的。有的是随着年龄增长，肾功能减退的原因，中医师认为是肾阳不足、命门火衰，气不化水而造成的。因此，患有尿频的人，应该请医生分析发生原因，对症治疗。

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出现尿频怎么办

 中医师推荐这几款食疗方，能帮你解决难言之隐：

      香菇炖红枣  取香菇、红枣、冰糖各10克，鸡蛋1～2枚，将鸡蛋打入碗中，香菇洗净水发切丝；红枣洗净去核与冰糖同时放入碗中，和鸡蛋混合，放在锅内蒸煮熟，每日早餐吃1次，连续一周可消除尿频多症状。

       猪小肚药膳  猪小肚（猪膀胱）一个，肉苁蓉20克，淫羊藿10克，葱白15克。先将猪小肚洗净切块，肉苁蓉、淫羊藿用纱布包好，将所有食材全部放入砂锅内加清水适量，文火炖煮，待小肚烂，加盐等调味品即可，吃小肚饮汤，对老年人肾阳虚、尿频者有利。

       羊肉黄芪汤  羊肉500克，黄芪60克，调料适量。将羊肉洗净切块，与黄芪一起放入锅内，加水适量，先大火烧沸，去浮未，改用文火烧1小时，加入调料即可。可分多次吃肉饮汤。适用于老年尿频，尿色清，夜尿多者。

        韭菜粥  取新鲜韭菜60克，洗净切段备用，先用适量的水将大米100克煮成粥，然后放入切段的韭菜，与熟油、精盐同煮，温热服食。每日2～3次。有温补肾阳，固精之功，可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。

       红枣汤  取红枣30枚洗净，干姜5克，加适量水放入锅内用文火把枣煮烂，加入红糖15克，1次服完。每日或隔日服一次，连服10次，对尿频有较好的疗效。

健康日记

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2022年 6月8日

投稿：吕斌

编辑：李桂金

责编：黎佳

审核：张海波