如何有效运用认知学习理论

20世纪20年代，瑞士教育心理学家让·皮亚杰（Jean Piaget）在比奈研究所（Binet Institute）工作，负责将英语智力问题翻译成法语。在比奈研究所工作期间，皮亚杰迷上了研究一些孩子逻辑问题会答错，而另一些会答对的原因。

当时，行为主义是解释这方面的主流理论；心理学家根据儿童与外部环境的互动来推断他们回答这些问题的能力。

1936年，皮亚杰通过研究提出了一个不同的理论 - 假设儿童大脑的内部运作决定了他们如何处理逻辑问题。

于是，皮亚杰提出关于智力的假设：

• 儿童的思维是分阶段发展的，他们的行为会发生变化以反映这些心理发展
• 儿童的智力在质量方面不同于成人（而不是数量），这是因为儿童看待世界的方式与成人不同
• 孩子不只是与世界互动；他们还在头脑中储存关于世界的信息，这影响了他们如何处理涉及逻辑思维的问题

皮亚杰将他的思考与假设称为「认知学习理论」。多年来，世界各地的教育工作者已经使用认知学习策略来帮助他们的学生成为更好的学习者。

什么是认知学习？

「认知学习」一词来源于认知，是指通过感官、思维和经验吸收和保留信息的心理过程。认知学习本身就是一种有效地最大化大脑潜力的学习方式。

回想一下你的高中时光，有没有一个主题你觉得很容易理解的？或者一个无论你怎么努力都很难理解的概念或主题？

根据皮亚杰的认知学习理论，你理解或不理解某个主题的能力取决于你的大脑如何在心理上处理与该主题相关的信息。但是有了认知学习策略，你将能够处理那些「天生」难以理解的话题。这是因为这些策略可以更容易地将新信息和已有的想法联系起来，从而提高你保留和记忆信息的能力。

今天，认知学习理论分为两类：

1. 社会认知理论：这是一种观点，即人们在周围看到的事物和他们观察到的行为会影响他们的行为和大脑认知发展的速度。例如，当学生观察他们的老师和同龄人时，他们的行为会受到影响。这就是为什么教育者被鼓励以身作则。
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3. 认知行为理论：一个人如何思考、感觉和行为都是相互联系的，它会影响个体的学习能力。例如，如果一个学生认为他天生不擅长物理，无论如何解释他都不会理解，那么他就有极大的可能会在物理课上感到沮丧和愤怒 - 进而导致糟糕的表现。

认知学习策略旨在打破学习障碍，为学生提供替代和更个性化的学习方式。掌握这些策略会让你成为一个更好、更快的学习者，并让你在任何想做的事情上有机会表现的更出色。

认知学习的组成部分是什么？

1. 理解

为了让认知学习策略发挥作用，你首先需要理解你为什么要学习这个主题。因此，在你参加在线课程（或培训）之前，清楚地思考并定义如果你学习了这个主题，你会得到什么。

2. 记忆

为了记住而死记硬背是一种无效的学习方式，认知学习实践不鼓励这样做。通过认知学习，你的目标是对主题有一个深刻的理解，这样你就可以把新的想法和以前的信息联系起来。

3. 应用

认知学习策略鼓励你思考课程/课程材料，并找出将其应用到现实生活中的方法。这样做有助于你发展批判性思维技能、解决问题的技能和领导特质，并在学校和工作场所使用。

认知主义和建构主义有什么区别？

皮亚杰在认知发展方面的工作包括两个不同的观点：认知主义（Cognitivism）和建构主义（Constructivism）。这两种观点在某种程度上是相关的，因为它们都关注学习中涉及的心理过程，而不仅仅是外部可观察到的行为。但是认知主义和建构主义还是有不同点的。

在认知主义中，人们被视为可以在精神上分析和评估新信息的生物，而不必积极参与其中。因此，学习者可以被动地评估信息并储存信息，而不仅仅是对外部刺激做出反应并通过条件反射将其内化。

一个很好的例子是讲座。听课时，所有学习者所要做的就是坐在椅子上（或电脑后面）听老师解释某些概念。虽然记笔记很棒，但学习者依然可以被动地处理老师传递给他们的信息，而不用记笔记。

建构主义，则延续了人们基于先前的知识和经验来处理和解释新信息的思路。换句话说，人们积极地创造自己的知识，这塑造了他们对现实的看法。建构主义者认为，为了让新知识得以延续，学习者必须积极参与学习过程。

因此，建构主义的教师更喜欢组织互动的小组活动，给学生解决问题、进行实验和应用知识的现实生活情境，而不是过多的讲课。

认知学习类型

认知学习有不同的类型。以下是其中的10个：

1. 内隐学习

Implicit learning

你曾经无意中学习过新的东西吗？如果是，那么你就经历过内隐学习。对于内隐学习，你通常不会意识到整个学习过程，直到你突然意识到你拥有了以前没有的新能力或知识。例如走路、说话，甚至不用看键盘就能快速打字。

2. 显性学习

Explicit learning

当你有意寻求知识时，就会发生显性学习。与内隐学习不同，外显学习需要你不断地集中注意力，花时间精通你正在学习的东西。显性学习的例子包括参加在线课程学习、内容营销或到大学获得新学位。

3. 协作学习

Collaborative learning

顾名思义，当你作为一个团体或进行团队学习时，协作学习就发生了。小组学习 - 无论是在传统课堂上还是通过基于群组的课程，都有助于发挥最佳技能，提高每个人的人际交往技能。

4. 发现学习

Discovery learning

当你通过研究新概念、新想法或新话题来积极寻求新知识时，你就是在进行发现学习。例如，如果你写了一篇文章，你需要使用像海明威编辑器这样的工具来编辑和校对，你最终会通过发现了解更多关于编辑工具本身的信息。

5. 有意义的学习

Meaningful learning

当一个人能够将新信息与过去的经历联系起来时，有意义的学习就发生了。这通常会导致可转移的技能，这些技能可以应用于生活的其他领域，包括学校和工作。例如当你从事市场营销工作时，参加了一个营销策略课程来加深你对这个领域的理解。

6. 情感学习

Emotional learning

情绪学习包括人们学习如何控制自己的情绪，理解他人的情绪，提高自己的情商。无论你做什么工作，高情商在你如何表现出同理心、与他人沟通以及处理人际关系和职业关系方面都起着重要作用。

7. 体验式学习

Experiential learning

经验是最好的老师，通过经验学习可以让你从与他人的互动中识别和获取有价值的人生经验。然而，你从这些互动中学到了什么取决于你如何解读。

这意味着两个人可以有相同或相似的经历，但从中吸取不同的经验教训。例如，如果你在工作中跟随你的领导，你可能会学到以身作则的重要性；但是处于相似位置的其他人可能会学会如何召开富有成效的会议。

你从经历中获得的价值取决于你如何进行反思，并将其与现在或过去的情况进行联结。

8. 观察学习

Observational learning

观察学习包括模仿那些拥有你想要的技能和特质的人。虽然这种类型的学习在儿童中很常见（因为他们模仿成人），但成人也可以在某些环境中使用它。

例如，你可以通过在办公室模仿你的老板来提高你的领导素质。你也可以通过模仿与你合作的优秀团队成员的习惯来学习成为一名更好的团队成员。

9. 接受性学习

Receptive learning

如果你在课堂上学习，老师站在教室前面解释一个主题，那么在你听的时候，就是在接受性学习。这种类型的学习要求你通过提问和记笔记来积极参与。

10. 非联想学习

Non-associative learning

非联想学习包括通过反复面对新事物或新情况来适应它。这种类型的学习分为两类：习惯化（Habituation）和敏感化（Sensitization）。

习惯化意味着通过习惯来学习。这意味着你对刺激（或情况）的反应会随着你接触时间的延长而减弱。例如，如果你刚搬进火车站附近的房子，一开始你可能会被火车经过的声音所困扰。但是你在那里住的时间越长，这种声音就不会那么困扰你，因为你已经学会忽略它。

另一方面，敏感意味着你对刺激（或情况）的反应会随著反复接触而增加。例如，如果你刚开始做接待员，当办公室电话响起时，你可能会立即注意到。但是，当你在工作中停留的时间越长，你就会越熟悉电话的声音。

认知学习的益处

1. 提高理解力

认知学习要求学生将所学付诸行动。实践学习方法可以提高学生对主题的理解，以及他们如何在现实生活中应用它。

2. 提高解决问题的技能

认知学习使人们具备快速有效地解决难题所需的技能。这些技能在任何级别任何环境的领导中都很重要。

3. 延续学习习惯

认知学习通过使获取新知识的过程变得有趣和充满活力来促进对学习的热爱。认知学习不是被动地获取新信息，而是让你应用，并把你正在学习的东西和你已经知道的东西联系起来。

4. 增强信心

当你通过认知学习对新主题有了更好的理解，你将提高你的技能，并在执行或应用时获得更多信心。

5. 高速学习

当你通过认知学习获得新知识时，你会发现一些非常适合你的学习方法。一旦你确定了这些方法，将来就能学得更快。

认知学习策略及其在教育行业中的应用

认知学习策略是提高学习者处理新信息并将这些知识应用或转移到现实生活中的能力的活动。教育者可以在在线课程中使用的最佳认知学习策略是：

1. 间隔学习 / 重复

间隔学习，也称为间隔重复，是一种学习方法，包括将一节课分成三个强化学习期，中间有两次10分钟的休息。这些学习时间需要集中涵盖一个主题，每次不超过30分钟 - 类似于微型课程。

然而，不同的是，三个阶段以三种不同的方式涵盖完全相同的主题。例如，第一个学习阶段可能是老师解释主题的视频；第二个可以是测验，测试学习者对第一阶段解释的知识；最后一个阶段可能包括应用新知识来解决问题或任务。

每个学习阶段之间的10分钟休息时间可以防止学习者信息过载。但是，这些休息不需要闲置什么都不做；你可以加入一些分散注意力的活动，比如记忆单词或者做一项与你所教的主题无关的体育锻炼。

研究表明，间隔学习是一种非常有效的学习方法，可以在考试中取得优异的成绩，并保持长期记忆。

2. 反思

在学习中，反思包括让学生写下他们在课堂上学到的东西，他们不理解的东西，以及他们认为老师如何能更好地帮助他们。

虽然这种学习方法通常出现在课堂结束时，但你可以在在线课程中教授的每个副主题结束时加入反思活动。他们会帮助你的学生知道他们擅长和不足的地方，这样他们就可以复习困难的部分。学生也将利用这段时间在新信息和以前的知识之间建立联系。

鼓励你的学生将他们的反思活动发送给你，这很重要，因为它们向您展示了你的学生是如何理解这个题目的、你的教学风格是否有效、哪一个（些）题目你解释得不满意。

当你有了这些信息，你就可以相应地更新你的课程，帮助你的学生取得更好的成绩。

3. 笔记

笔记是学生提高积极听力技能、主题理解和记忆力的最有效方法之一。因此，鼓励你的学生在学习课程时记下要点。

写下概念的含义和应用不仅能形成更好地记忆，而且记笔记的人最终会获取一个随时查看的资源。

在你的课程中加入认知学习策略

皮亚杰认知学习理论的应用帮助世界各地的学生掌握了新技能，并更好地了解他们周围的世界。当这个想法融入到学习中时，有助于学生最大限度地利用他们的大脑，控制和理解他们的情绪，并挖掘他们的生活经验。这将学习过程转变为一个完全沉浸式的活动，学生们会随着时间的推移而爱上它。

如果你是一名教育工作者，想要培养学生对新知识的无拘无束的渴望，那么在你的课程中整合上面概述的认知学习策略。不仅能增加课程的吸引力，还能帮助你的学生在个人和职业生活中取得卓越成就。