手上2个壮阳穴 每天3分钟，补肾固精，让阳气更充足

手上这两个穴位有壮阳作用，分别是鱼际穴和商阳穴。下面就一次性给大家讲透这两个穴位，怎么找、怎么用，有什么效果！

1、鱼际穴

位于我们的手部大拇指根部、肌肉隆起的部位，便是鱼际穴。因这个穴位本穴位于肌肉丰隆处之边缘，形如鱼腹，又当赤白肉相合之处，故谓之鱼际，它是手太阴肺经之荥穴，位于手掌。

鱼际穴的主要功效：有清宣肺气、清热解毒。咱们中医讲，气行则血血行。经常对其进行按摩能很好的起到强壮肾气，对于肾虚的人群也有不错的调理作用。

操作方法：平时可经常两手对搓，也可用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿,便能起到较好的作用。

2、商阳穴

商阳穴在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。商,漏刻也,古之计时之器,此指本穴的微观形态如漏刻滴孔。阳,阳气也。该穴名意指大肠经经气由本穴外出体表。因此，该穴属于阳明大肠经，为大肠经之井穴，有清热消肿、开窍醒神的功效。

商阳穴的主要功效有：进行按压能很好的促进肾脏精气的升发，使得肾脏之气更加充盈，从而达到不错的滋养肾脏、强身养生的作用。

操作方法：按压、点按商阳穴，可以用拇指和食指按捏住穴位的部位，然后轻柔的对其进行按摩，每次按摩时间保持在2分钟左右，每天早晚各按摩一次，以穴位处有酸胀的感觉为宜。

除了穴位按摩外，日常生活中我们更多的是做到积极锻炼，戒烟限酒，戒除不良的纵欲习惯。只有这样才能达到较好的壮阳保健的作用。