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2022-08-03 23:51

 大浪湾一号 2023-07-06 发布于上海
减少精神内耗三个办法:
1.少刷短视频,多阅读文字;
2.清简欲望,做好手上小事;
3.可以找一两个知己说说心事。

通过知识,行动,好友,从这三方面减少内耗。

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