噩耗来的很突然。
昨天晚上，李玟家人在社交媒体宣布，李玟于7月2日轻生，7月5日抢救无效，永远离开人世。
轻生原因不是别的，是患一种病。
病名叫抑郁症。
送医院抢救后，李玟曾有恢复意识。
她还发语音给粉丝。
“亲爱的，我是CoCo......我会再努力努力。”
可见，在弥留之际，李玟仍对生命怀有渴望。
遗憾的是，人没能救过来。
李玟走了，年48仅岁。
李玟没有留有遗书，却留有遗嘱。
内容是，财产全部留给母亲。
李玟不是第一个因抑郁症轻生的艺人。
雪莉，韩国人气女星。
因不堪抑郁症折磨，于2019年10月14日，在家里照明灯上挂了一条绳子，自缢身亡。
还有乔任梁。
在镜头面前展现的永远是“阳光”、“积极”一面。
乍一看，似乎跟抑郁症扯不上半点关系。
但，悲剧就毫无征兆发生了。
2009年一天，乔任梁在家中自杀，仅29岁。
因抑郁症走极端的艺人还有太多。
翁美玲，张国荣，陈宝莲......都是跻身一线的明星。
很多人不理解，这些人要钱有钱，要名望有名望，为什么还会不开心？为什么还会得抑郁症？
今天我们就聊聊抑郁症这个话题。
对这个群体，多点认识，多点理解和悲悯。
抑郁症发病率不低。
2009年，学者费立鹏在《柳叶刀》上发表的流行病学调查，中国抑郁症的患病率为6.1%。
在抑郁症群体中，女性因生育、社会文化原因，占比更高，为65%。
以6.1%患病率计算，中国就有九千万抑郁症患者。
平均每16个人中，就有一人患有抑郁症。
抑郁症并不罕见。
那为什么会有一种常识错觉，身边亲戚朋友怎么都挺好的，没人说自己有抑郁症？
因为害怕偏见。
2020年，《如果声音不记得》电影上映。
故事跟抑郁症有关，讲述一个女孩抗抑郁经历。
这场电影路演时，有个女孩去看了，也是抑郁症患者。
看完后，她鼓起勇气，接过话筒说了一段话：
我想说，现在医学有没有发现抑郁症成因是什么？然后就是，抑郁症它真的可以被治好吗.....
女孩话还没说完，影院突然冒出一阵“哄笑”。
现场气氛瞬间凝固。
女孩不再说话。
在杭州，有个女孩，读初中，患有抑郁症。
因病情发作，女孩成绩下滑。
一度出现自杀倾向。
按理说，女儿病成这样，为人父母应多理解，少给压力。
可女孩妈妈不是。
她竟然偷偷把抗抑郁换成维生素，理由是，“药吃多了，影响成绩”。
看过一个对抑郁患者群体的采访。
采访者提问：你为什么不敢告诉别人你有抑郁症？
一名少年，13岁，重度抑郁症患者。
他回答：很多人都会在那嘲讽，哎呀我好羡慕你，可以拿到请假条，你可以给我表演下抑郁症发作是什么样子吗？
一个18岁青年，患抑郁症三年。
他说：因为说了没有理解，他们只会说，你为什么不能坚强？不能想想好的？
针对抑郁症，现在网上还流行各种梗。
“网抑云。”
“时间到点了，我要抑郁了。”
“人均抑郁症。”
这种梗背后隐射的含义是，抑郁症不就是心情抑郁，这年头，还还没个抑郁的时候？
认为抑郁症就是心情不好，这当然是一种误解。
抑郁症是一种客观存在的疾病。
其病因及发病机理，目前现代医学仍尚未完全阐明。
界内有个共识是，抑郁障碍是生物因素、心理因素及社会环境因素等共同作用的结果。
壹读发过一篇科普文。
里面谈到，就生物因素来讲，能让人产生愉悦的激素主要有三种：多巴胺、血清素和内啡肽。
血清素又名5-羟色胺。
它主要作用就是调控情绪，使我们处于一个较为平和、愉悦的心理状态。
比如，网上突然有人骂你：蠢货！
血清素分泌较高的人，看一眼就拉黑，懒得理会。
血清素分泌少的人，可能就变得暴躁，又或是抑郁：我真的很蠢吗？一无是处吗？
有事易敏感。
没事也敏感。
血清素浓度持续走低，你即使没有跟人发生矛盾，也会陷入低落、焦虑或自我攻击的情绪。
这种情绪变化是不由患者主观意识能控制。
再说通俗点：我心不由我。
因此，很多抗抑郁药物的作用机理，就是通过调节血清素分泌，来改善患者情绪状态。
我不是抑郁症患者。
就抗抑郁方面，我很难给出有用建议。
但在如何看待抑郁症，如何面对身边抑郁症患者，我有以下看法。
1，不要随意自测抑郁症。
现在网上流行各种“抑郁症自测表”。
问题大都是：
是不是对任何事情提不起兴趣？
是不是经常感到情绪低落？
是不是有轻生念头？
我不是说这“自测表”有误。
就算这是权威医院拷贝下来的自测表，其诊断结果也很可能是错的。
因为抑郁症是一种临床疾病诊断。
添表只是参考之一。
此外医生还会通过跟你沟通，观察你言行举止，询问你有无其它疾病，进而做出最终诊断。
所以，靠一张表给自己看病？
结果很可能是，这段时间恰好心情不美丽，全部对号入座，从而误判自己“患病”。
负面标签有自我暗示作用。
久而久之，可能没病也要变有病了。
2，如果你有朋友患抑郁症，不要去开导，要去理解。
开导一词，听起来好像是在帮人。
其实不然。
这是俯视的姿态，是在否定对方的想法和感受。
常见话术有。
“你要乐观。”
“你要为你爸妈想想啊！”
“死都不怕，干嘛还怕活着呢？”
这种话看似正确，其实傲慢至极。
因为它忽略了一个基本事实：抑郁症发作，不由主观意念控制。
讲个真事。
我有朋友，也是媒体人，很有才华。
但他患有双相情感障碍，长期服药，两次自杀未遂。
我问他，发病的时候什么感觉？
朋友说：
头很痛，脑壳跟裂开一样。
那时就很想死，死成了一种诱惑，让你很想这么干。
至于如何去理解患者，其实不难。
承认对方的感受，看见对方的想法。
常见话术有：
“你现在是不是情绪特别压抑？”
“那应该很难受吧？”
“这不是你的错，你已经尽力了。”
3，向专业医生求助。
抑郁症或许不一定能根治。
但据我所知，大部分患者的病情，都可以通过专业治疗得到缓解。
人生匆匆。
我们当下每一刻都是珍贵的。
一个抑郁症患者能以不那么痛苦的方式，度过这一天，于他而言，可能就是一种恩赐。
点亮“赞”和“在看”，愿所有抑郁症患者早日痊愈。
是的，痊愈。
消除偏见第一步，就是承认他们真的是病了。
他们渴望被理解，而不是被嘲笑。
