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士气决定成败，善于激励自己的人总是更容易成功。事情很难总是一帆风顺，当你遇到挫折或困难时，高昂的士气可以帮你渡过难关，坚持到终点。 怎样开始 如果迟迟不愿开始某项任务或项目，不妨问问自己为什么？你觉得自己是被迫做这件事？还是你也想做，但就是不知该怎样开始？ 如果你目前正在迟迟不愿开始做某件事情，不妨试试下面的做法： ● 告诉别人你在计划做什么。把自己的计划公之于众，这样你就很难退缩或放弃了； ● 将项目分解为多个比较容易实现的小步骤； ● 什么都不要想，先动手开始第一步再说； ● 回想自己之前完成过的某个无聊项目。你当时是怎么做到的？完成之后你感觉如何？那段经历对你当前的任务有何启发？
多想想结果 即便一开始激情无限，随着时间推移，当你遇到困难，或者感觉任务比你想象得更复杂更漫长时，你的激情也会开始有所消退。 要想保持士气，最好的办法就是多想想结果，想想任务完成的那一刻——你的想象要尽可能生动。如果你在跟他人一起工作，要尽量跟他们一起幻想任务完成之后的计划。一旦感觉无聊，不妨换个新的做法，给自己一种新状态（比如说换换地点，换换时间段，甚至先休息一下等），以此重新激发自己的兴趣。 将项目分解，将每个小步骤列成任务清单（包括你已经完成的部分），每完成一个小步骤就勾掉一项，这也是一种能有效提升士气的好方法。 最后，每完成任何一个小步骤，都要给自己一个奖励。 回报的诱惑 回报是最好的激励方式，我们很多时候都是因为想要得到某种回报才做某件事的。但这里所说的回报有很多表现形式，有的回报是一种物质奖励，有的回报则是来自于工作完成后的成就感。 虽然外在回报有时也很重要，尤其是当你要完成某个漫长而无聊的项目时，外在回报可能反而会降低你的动力。据我所知，很多因为追求外在回报而奋力工作的人，都会在得到回报的那一刻而心生失望——因为他们想象的回报跟现实总会有所差距。 而相比之下，因为完成某项任务而感到的内在激励则会更长久，更深层。想想看，你面前的任务能给你带来怎样的满足感，有哪些能引起你兴趣，给你带来快乐的地方？（达伦·布里奇） |
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