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不过，肺部功能虽然强大，但也同样容易成为外界细菌侵袭的目标，再加上环境污染、厨房油烟、频繁吸烟等因素，现代人出现肺部疾病的情况总是层出不穷。而大家在生活中，若身体出现了3种异常，那多半就是肺在“控诉”，做好2件事，或有益养肺。 一、3种异常要小心 1.咳嗽频繁
咳嗽是一种比较常见的生理表现，偶尔的咳嗽大多是气管清除粘液以及病原体的正常反应，通常不必过度担心。可若总是频繁咳嗽，而且还有干咳、粘痰或是咳血等症状的话，就需要予以关注了。 从中医来看，频繁咳嗽或是肺气虚弱所致，应当及时调理肺健康，而在现代医学体系中，咳喘不止或许是慢性肺炎、支气管炎甚至是肺部恶性肿瘤的征兆，所以，若是咳嗽长时间得不到缓解，最好及时就医检查。 2.呼吸不畅
肺部是人体的气流中转站，而储备氧气的组织则被称为肺泡，健康人的肺泡结构致密，弹力充足，可若是肺部受损，肺泡的数量以及每个肺泡的储气能力就会同步下滑，此时，患者就可能会感到吸气困难，往往需要通过进行深呼吸才能够纳入充足的氧气。 3.白日嗜睡
心肺功能常常被人们共同提及，这是因为良好的呼吸能力本是就是血液循环的重要保障。 因此，当肺功能受损、氧气摄取不足的时候，血液中血红蛋白的携氧能力也会受到影响，继而导致大脑供血供氧量下降、活力降低。 因此，若大家在晚上得到了充足睡眠之后，却依旧在白天连连犯困，那也要当心是肺部疾病所致。 二、日常养肺别忘2点 1.减少毒害物质摄入
肺部是人体与外界物质进行交换最为频繁的器官，因此，也更容易受到环境中毒害物质的影响。 因此，养护肺部还应当注意保持空气清新，减少香烟、油烟、雾霾等杂质的摄入，继而降低肺部的病变风险。 平时在家中，不妨使用加湿器以及空气净化机，出门在外也可以视情况佩戴口罩，总之，从细节着手或许裨益更多。 2.多吃些养肺食材
养护肺部还需要在饮食上多下功夫，平时除了需要多吃一些新鲜果蔬以及杂粮谷物来补充维生素、矿物质外，也可以适当选购一些有养肺功效的食材，比如枇杷、银耳、萝卜、罗汉果等，都是古籍中有记载的良方，普遍具有滋阴润肺、止咳化痰的功效，家中可以常备。 此外，平时少吃辛辣刺激的食品，也能够帮助保持肺部健康，大家可以合理进行搭配。 |
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