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小暑 SLIGHT HEAT #2023# 俗话说：大暑小暑，上蒸下煮。传统二十四节气中，小暑过后就开始正式入伏，天气会逐渐变得炎热。  这一时节温度较高，是消化道疾病的多发期，主要原因是： 1. 夏季天气炎热，体内大部分血液都在体表，胃肠道血液供给减少，容易影响肠胃蠕动，影响消化液的分泌，导致消化功能失调，让胃口变差。 2.炎热的天气里，人们为了降温往往大量引用冰凉饮料，或者聚餐时啤酒、小龙虾、烧烤一齐下肚，肠胃消化功能较弱的人就会容易出现消化道疾病如胃胀、腹痛等。 3. 气温升高容易滋生细菌，导致食物变质。当饮食不洁，容易引发肠道各种不适症状如胃肠炎等，需要及时就医治疗。 ///  当炎热天气让我们食欲不振、消化能力降低甚至出现腹胀、腹痛、便秘等情况时，及时调理胃肠道，对症下药是有必要的。四磨汤口服液具有顺气降逆、消积止痛、消食导滞的功效，适用于腹胀便秘不消化，小儿厌食不吃饭，产后术后肠胀气等肠胃问题，可以根据实际需要和专业意见进行选用。  为了让肠胃顺利度夏，在适当补充水分和营养的情况下，小暑的时候，我们还应该遵循这些养生之道： 1. 尽量不要过于生冷刺激性饮食，冰镇冷饮、燥性油腻的食物不仅增加胃肠道不适风险，还会让原本患有慢性胃炎、消化性溃疡以及消化不良等疾病患者病情加重； 2.保证合理作息和稳定情绪。情志与五脏六腑健康有密切关系。小暑节气天气炎热，人也容易烦躁易怒和感到疲惫，保持良好心态、劳逸结合有利于身体健康。 3. 适当运动。不要空腹或剧烈运动，容易使胃肠道血管收缩引起痉挛，导致腹痛等。选择适宜的运动如慢走等，有助于胃肠道蠕动的进行。 |
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