经常出汗和不爱出汗，哪个更健康？

出汗这事儿吧，再平常不过了。

有的人吃饭会出汗，出个门也会出汗，有时，甚至稍微动一下都会出汗……

观察身边的人，都做同样的事情而有的人却很少出汗，这是怎么回事呢？为什么会有人出汗多，有人出汗少呢？到底哪种更健康呢？

 人为什么会出汗？

出汗是一种调节体温的生理功能。

我们正常的体温通常保持在36.0℃-37.0℃（腋温），超过这个温度身体就会感到不适。

而外部环境的气温、运动等因素都会让体温升高，这时就需要通过“出汗”来维持体温平衡。

而出汗的多少往往与汗腺有关，汗腺又多又发达的人就会更容易出汗。

除此之外，新陈代谢、性别、年龄、胖瘦等因素也会影响出汗。比如：

• 新陈代谢快的人会比慢的人出汗多
• 男性往往比女性出汗多
• 年轻人会比老年人出汗多
• 胖人会比瘦人出汗多
  所以，出汗的多少并不能不代表身体的健康情况。但有一种情况需要注意了，就是啥也没干，身体却总无缘无故的出汗，这可能是某种疾病的「征兆」。

 出汗可能警示哪些疾病？

01、糖尿病

我们都知道糖尿病「三多一少」的典型症状，就是吃得多、喝得多、排尿多，但是体重还减轻了。除此之外，糖尿病还会出现排汗增多的情况，这是因为当血糖控制不佳时，可能会使交感神经受到损伤，从而使汗腺分泌产生异常。

02、更年期潮热

女性到了更年期，身体往往会发出一些信号，其中潮热就是一个明显的表现。这主要和内分泌变化有关，会使身体会莫名出现发热、出汗、心跳加快等情况，女性朋友一定要重视起来。

03、甲状腺疾病

甲状腺是人体重要的内分泌器官，如果甲状腺释放的激素过量，会出现甲状腺功能过度活跃，这种情况又称为「甲状腺功能亢进症」。它会给身体带来各种影响，其中常出现的就是容易出汗，还有就是情绪波动大、体重下降、心率失常等。

04、低血糖

莫名出汗还要怀疑是不是低血糖，尤其是还伴有心慌、头晕以及乏力等症状，这时要及时补充一些含糖量高的食物，防止出现昏迷和休克。

05、心肌梗死

突然来袭的胸口疼痛和大汗淋漓，是心肌梗死的典型症状之一。

当心脏的血液输出量大幅度减少的时候，会出现供氧不足，这就容易导致身体出现大量出汗的情况。对于老人、三高人群以及冠心病患者，如突然间大汗淋漓，就要怀疑是不是心肌梗死的征兆了，这时一定要立即拨打急救电话。

本文部分内容来源于妙佑医疗国际（Mayo Clinic）知识库，由惠每医疗审核，授权高济医疗发布。【整理摘编：时英平】