|
而随着夏季的不断深入，养胃也进入了一个比较关键的时期，但在夏季，很多水果都会大量上市。 因此，很多人会认为，适当多食用一些水果能给身体补充机体运行所必需的维生素、膳食纤维等营养元素，进而给自身的健康加分。 但大家需要注意的是，并非所有水果都是可以养胃的，而以下这3种水果，就有“伤胃水果”之称，对于夏季想要养胃的朋友来说，建议尽量少吃，或干脆不吃。 1.猕猴桃
猕猴桃的营养成分其实是比较丰富的，而且，它还有“维生素C之王”的称号，在日常生活中，适量摄入一些猕猴桃，还能起到较好的美容养颜功效。 但是，对于胃部功能不算太好的人来说，最好不要贪吃，因为猕猴桃中的维生素C以及果胶等成分比较多，食用后会使得人体内的胃酸分泌量增加，进而使得肠胃的负担加重。 而当胃黏膜受到刺激、出现损伤后，也会诱发胃痛、胃溃疡等不良反应，不仅如此，猕猴桃还属于寒性水果，若是食用过多，也同样会增加腹痛、腹泻等问题出现的几率。 2.桃子
生活中，喜欢吃桃子的人其实不在少数，而夏季往往也是桃子上市的最佳时间，桃子这类水果，也具有较高的营养价值，其所含有的果酸钙等营养成分，在一定程度上还能起到开胃、提升食欲以及美容养颜的效果，对身体健康而言，也有多方面的好处。 但对于本身就患有肠胃疾病或近期肠胃存在不适的朋友而言，也最好尽量少吃桃子，因为桃子中含有较多的大分子物质，消化吸收起来会相对有难度一些。 同时，也会在一定程度上增加肠胃的工作负担，所以，它其实也算是一类伤胃水果。 3.山楂
一提到山楂，相信大多数人都会不自觉地分泌口水，因为山楂口味偏酸，能够很好地激发人们的食欲，但对于肠胃功能不算太好的人来说，在日常生活中，就要尽量少吃或是不吃山楂。 因为山楂的酸性比较强，而且还含有较为丰富的果胶、单宁酸等成分，如果在日常生活中经常大量食用山楂，那么这些成分在胃部与胃酸相接触后，就容易形成不溶于水的沉淀物，这些沉淀物会与食物残渣混合在一起，久而久之，就容易形成胃结石，并对肠胃造成一定的刺激，使肠胃功能受到影响。 |
|
|
