总是疲劳乏力，力不从心是气血虚，一碗益气补血汤，把气和血都补足

人到中年，是不是总感觉状态不好，精力不济，疲劳乏力，力不从心，心慌气短，做事效率低下呢？中医称之为虚劳症，西医则叫亚健康。

虚劳的人无论是偏瘦，还是偏胖，都很虚弱，容易生病，气色很差，面色萎黄或者面色苍白，失眠多梦，想休息又睡不好，记忆力越来越差，头晕目眩，整日昏昏沉沉，食欲不振，饭后总是胃胀腹胀......总之就是状态不好。

那么，状态不好，虚劳症究竟是哪里出了问题呢？全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，脾胃病国手李振华老先生认为，虚劳是人体气血亏虚、心脾不足了。

虚劳的人如何找回状态呢？李振华老先生有一首妙方叫益气补血汤，就是专门解决现代人虚劳症，帮当代中年人找回好状态的，只要对症了，几乎是用一个好一个，效如桴鼓。

益气补血汤：黄芪30g，党参15g，白术6g，茯苓15g，当归12g，杭白芍15g，山茱萸15g，酸枣仁15g，石菖蒲9g，砂仁6g，广木香6g，阿胶9g，鸡血藤30g，炙甘草6g。

虚劳症要想恢复好状态，亏掉的气血必须先补回来。

气血是人的生命活动的基础，可是当代很多人却把气血不当回事，以瘦为美，滥用减肥药，长期熬夜，不吃主食，把身体的气血亏的一塌糊涂，最后就是状态不好没精神，头晕目眩，免疫力差易生病，等到百病缠身才追悔莫及，才知道补好气血多重要。

益气补血汤方用了五味药直接给身体补气血，阿胶滋补圣药，滋阴润燥、养血补血功效了得，血虚引起的头晕眼花、心悸、周身乏力、手足发麻最需要它；当归不仅是女科圣药，也是补血圣药，阿胶强在滋阴补血，当归则是补血又活血；鸡血藤与当归类似，也是既补血又活血；白芍是柔肝养血，肝是藏血的脏腑，要想养好气血，柔肝也很重要；我们补气血不仅要补得进，还得藏得住，收涩药山茱萸就是帮助肝肾收涩气血的，让肝血和肾精充足，这才是真正把亏空的气血补足了。

李振华老师认为，人要想保持好状态，气血生化之源的脾胃必须好。

为什么呢？因为脾是后天之本，气血生化之源，人体的正气所在，脾虚则生化之源不足，就没有充足的气血津液等营养带动身体的运转，表现出来的就是精力不济，力不从心，没有力气等虚劳症。

益气补血汤补脾胃的阵容可谓是超级豪华，总共安排了七味药来照顾脾胃，有补气之长的黄芪，脾气不足，脾胃运化没有动力，让黄芪给它助力，加把劲，如果你气虚乏力，用黄芪煮水泡水也有效果；党参一方面能补气健脾，另一方面还能养血生津；白术更不用说，是脾胃最喜欢的药材，能健脾益气，燥湿利水，专补脾胃之虚；

茯苓，吸古松之精气，收天地之精华而化生的仙品，健脾养胃，祛湿化痰，而且茯苓还能安神助眠；砂仁是姜科植物阳春砂、绿壳砂或海南砂的干燥成熟果实，擅长化湿，能化湿开胃，能温脾止泻，还能理气安胎，湿气困脾，消化不好，积食的人最需要它；

广木香是菊科植物木香的干燥根，它主要是两个方面的功效，一个是温中和胃，脾胃虚寒可用它，还有一个是理气疏肝，肝气不舒克脾土，有广木香在，肝郁引起的脾胃问题也就能解决了。炙甘草在此方中一方面是作为和事佬，调和诸药，缓和药性，另一方面还是补脾，补脾和胃，益气复脉。这样一来，脾胃好，正气足，胃口好，补得进，吸收好，排便畅，气血津液源源不断的滋养身体和五脏六腑，身体状态何愁不好呢？

而且状态好的人，睡眠必须好，心神养得好，因为睡觉是最好的补药。

酸枣仁是最了不起的安神药，医圣张仲景助眠经方酸枣仁汤，就是以酸枣仁为主药，酸枣仁性味甘酸，入心，肝，胆经，可以补肝血， 补心血，心个肝之血足了，心肝的虚火就降下来了，睡眠自然就踏实了；石菖蒲是一味开窍药材，也是一味养神药，心神失养，头晕目眩，记忆力差最需要它来养神开窍，安神宁志。

这首益气补血汤，几乎是为当代亚健康人群量身定制的，你看现代人贫血体虚的多，面色萎黄，面色苍白的多；虚胖或者瘦弱的也多；心慌气短，疲劳乏力的多；还有睡眠不好，失眠多梦，健忘，记忆力衰退，头晕目眩的也多；还有脾胃受损，食欲不振，胃胀腹胀的多，一碗益气补血汤，水煎温服，每日1剂，分早晚2次服，统统帮你解决了。

1、如头晕目眩者，加菊花9g；

2、衄血重者，加生地黄炭、黑地榆各15g；

3、食少腹胀、大便溏薄者，上方可去当归、白芍，加泽泻12g、炒薏苡仁30g。