沈宜修，字宛君，江苏吴江人，明代才女。出生于吴江大族沈家。
沈宜修的父亲于1595年中进士，曾官至山东副都御史。世人统称其家族为吴江派，是有名的书香世家。
沈家从先祖到沈宜修父亲这一辈，相继出现文学家十几位，为官者无数。
沈宜修就是出生在这样一个“一门风雅，人才济济”的大家庭，在她幼年最深刻的记忆莫不是父亲手掌里清甜的淡淡墨香。
由于时代原因，沈宜修从未上过学。但是她自幼聪慧过人，四五岁就已过目成诵，应对如成人，深受父母喜爱。幼无师承，得人指点就能以一知十，通读书史。
在父辈盟约下，万历三十三年，沈宜修嫁与叶绍袁为妻。成婚后，二人琴瑟相和，从此诗文不断。二人育有五女八男，各具文采。
长女叶纨纨、次女叶小纨、三女叶小鸾、三儿媳沈宪英均工诗词，并著有诗集。叶小纨、叶小鸾文名更盛。
叶小鸾著有诗集《返生香》，词集《疏香阁词》，及《分湖石记》《蕉窗石记》等文。其诗清丽婉绝，语多奇思。长女有《愁言》集传世，次女《鸳鸯梦》传世。诗论家叶燮为其幼子。
然而，一门风雅固然令人艳羡，但命途多舛，足以让人叹息。崇祯五年，十七岁的叶小鸾在结婚前五日病逝。大姐叶纨纨哭妹过度，不过两月也悲恸而绝。
沈宜修难以承受白发人送黑发人的痛苦，三年后离开人世。
沈宜修去世，叶绍袁思念成灾，一口气写下120首诗来怀念妻子。
不仅如此，叶绍袁还集宜修《鸥吹》、纨纨《愁言》、小鸾《返生香》诸集，及哀挽伤悼之什，并附小纨所作《鸳鸯梦》，编为一集，总名为《午梦堂十集》，盛行于世。
沈宜修笔下的诗词清丽哀婉，沉郁灵动，有诗集《骊吹集》、《梅花诗》传世，共收录其平生所作诗词、杂文近千篇。
1、《春别》
帘前残月五更风，江上征帆挂碧艟。
客路片云随远望，镜中双鬓叹飞蓬。
索愁芳草千山绕，送恨啼莺万里同。
待约芙蓉秋水绿，莫教黄菊冷烟尘。
2、《茉莉花》
沈宜修〔明代〕
如许閒宵似广寒，翠丛倒影浸冰团。
梅花宜冷君宜热，一样香魂两样看。
3、《如梦令·元夕感怀》
沈宜修〔明代〕
人静夜寒如昨。两度春风萧索。
疏影月朦胧，依约半庭秋箨。
垂幕，垂幕。窗外哪知梅落。
4、《望江南·暮秋》
沈宜修〔明代〕
河畔草，一望尽凄迷。
金勒不嘶新寂寞，青袍难觅旧葳蕤。野烧又风吹。
胡蝶去，何处问归期。
一架秋千寒月老，数声鶗鴃故园非。空自怨萋萋。
5、《蝶恋花·感怀》
沈宜修〔明代〕
犹见寒梅枝上小。昨夜东风，又向庭前绕。
梦破纱窗啼曙鸟，无端不断闲烦恼。
却恨疏帘帘外渺。愁里光阴，脉脉谁知道？
心绪一砧空自捣，沿阶依旧生芳草。
6、《虞美人 ·立春》
沈宜修〔明代〕
东风已上堤边柳，雪意还依旧。
画罗彩胜学裁新。不道闲愁又送、许多春。
年年只是侵蓬鬓。花信何须问。
待看双燕几时来。犹忆杏花长对、月徘徊。
7、《忆王孙·天涯随梦草青青》
沈宜修〔明代〕
天涯随梦草青青，柳色遥遮长短亭。
枝上黄鹂怨落英。远山横，不尽飞云自在行。
8、《浣溪沙 雪霁》
沈宜修〔明代〕
万树苍茫尽夕烟，庭梅半吐小窗前。星河耿耿月初悬。
寒漏声中消蕙草，腊花影里润芸蝉。此时良夜更堪怜。
9、《浣溪沙 仲夏即事》
沈宜修〔明代〕
喜得新来几日闲。半晴梅雨绿窗间。小池初涨绿湾湾。
处处鸠啼帘不捲，时时花落草成斑。轻云飞去隔青山。
10、《霜叶飞·题君善祝发图》
沈宜修〔明代〕
闷怀难表。西风弄，愁人踪迹颠倒。笑弃华发付凄凉，露泣芙蓉老。梦破柳烟胡蝶晓。沈吟掷镜寒云扫。世事总休休，但倩取幽窗月影，夜半留照。
憔悴，动处非狂，愁时易醉，画里人应知道。绕崖黄叶正纷纷，好共哀猿啸。落蕊楚江君莫恼。芳洲处处悲秋早。自有闲云飞伴，松月山空，桂丛烟渺。
