【太极真经】太极“十三势”（1）：概述

太极拳运动是怀揣太极，手运八卦，脚踏五行。

太极“十三势”，即“八门+五步”。十三势的内涵是八卦之变和五行之性的生克变化之规律。

太极十三式——八门五步						八卦五行
名称			性与象	在太极图 中对应位置	有关 对应
八 门	四正	挤	少阳 阴象阳性	东	春	震	手 运 八 卦
		掤	太阳 阳象阳性	南	夏	离
		捋	少阴 阳象阴性	西	秋	兑
		按	太阴 阴象阴性	北	冬	坎
	四 隅	採		西北		乾
		挒		东南		巽
		肘		东北		艮
		靠		西南		坤
五 步	进		火性 炎上	南	心	火	脚 踏 五 行
	退		水性 润下	北	肾	水
	顾		木性 生发	东	肝	木
	盼		金性 收敛	西	肺	金
	定		中土 枢机之轴	中	脾	土

注：“八门五步”是太极拳精华中的精华，讲的是性质，不是动作和地理方位。