跑步为什么会上瘾呢？根据研究，当跑步者的心率达到55%至65%时

跑步为什么会上瘾呢？根据研究，当跑步者的心率达到55%至65%时，会分泌多巴胺，这种化学物质能够让跑者产生幸福愉悦的感觉，从而抑制负面情绪。而当心率达到75%至90%时，会分泌内啡肽，它被誉为“快乐荷尔蒙”。如果继续加强运动，进入无氧状态，身体就会分泌人体的成长激素HGH，这种激素可以逆转衰老引起的脑容量流失，从而让你保持年轻。