中医：“抑郁症”起于阳气虚，抗抑郁更要“冬病夏治”！

近些年来，有关“抑郁症”的新闻频发，热度也是不降反增。提到“抑郁”，很多人第一反应是：“矫情”、“软弱”、“想太多”。实际上，抑郁症被误解太多，它不是字面理解的“伤春悲秋”，更不是“矫情”，而是一种需要治疗的疾病。

那么，中西医是如何看待抑郁症这种疾病的呢？

从西医角度讲，它的发生与大脑中能量物质缺失有关；从中医角度讲，与人体的阳气不足有关。如果能用一句话概括现代社会“抑郁症”高发的原因，那就是：现代化、高科技，让我们与阳光越来越远了。

抑郁与光照有关

对抗抑郁情绪，不妨多晒太阳

“给你阳光，你就灿烂”原本是一句调侃人禁不住夸奖的话，却不偏不倚地揭示了光照和情绪的关系。

南方科技大学的一项研究显示：大脑中的前额叶皮层、海马体和杏仁核与抑郁症最为相关，抑郁症患者这些区域中的ATP产生不足，而在接受抗抑郁治疗后，当抑郁症状缓解时，ATP产生也随之开始升高。

这个ATP就是“三磷酸腺苷”，是细胞能量的来源。它的产生不足在提示我们：人之所以抑郁，因为脑细胞没有足够的能量支撑了，而生命能量的最直接来源就是白天里唾手可得的阳光。

英国有关抑郁症发病特点的相关研究，也再次给出了佐证。

英国作为“冬季抑郁症”高发的国家之一，37%的人口都患有轻度“冬季抑郁症”。这种因天气变化而产生的一种忧郁症效应，尤以性格内向者居多，因为冬季气候寒冷，阳光微弱，内向性格的人更喜欢将自己关在屋里，既远离阳光，又远离人群，能让情绪兴奋的“5-羟色胺”的合成因此减少。

这样的人在中医看来，势必阳气是虚的，且身心都会处于阴冷状态。国外对此类症状的改善建议是多晒太阳，多做“日光浴”......这些做法恰恰与中医最直接的补阳之法不谋而合。

阳光是生命能量的重要来源

多晒太阳助阳气

俗话讲“万物生长靠太阳”，阳光保证了各个物种的生存繁衍：

春天是开花的季节，夏天是孕育果实的季节，人怀孕叫“孕”，植物结出果实叫“秀”。如果夏天不热，阳光不足，孕育果实的过程就很难完成，到了秋天就可能不结果，就可能没收获，这就叫“华而不实”、“秀而不穗”，所以，农民种地最怕的就是夏天连阴天，阳光照射不够。

人其实也是一样，人体的阳气是生命的根本，阳气最基础最直接的来源就是太阳，日晒可以使人变得阳光，对未来保持希望。

很多抑郁症患者的最终结局是自杀，就是因为他们的心理能量已经耗竭，心理阳气虚极到无力支撑身体了，所以才会自己了断生命。而在了断生命之前，他们人虽然是活着的，但生命已经毫无活力可言，特别是心理状态，非常消沉。

中医对于这种情况，有两个解决办法：

一个是补充阳气，给他们的身体和心理直接增加能量，此时会用到“人参归脾丸”、“复方阿胶浆”这些补气养血药，因为气血是身体赖以生存的能量，气血不虚，活力就能恢复；

另一个办法是解放阳气，用到的药物有“逍遥丸”这类疏肝解郁药，通过疏通肝经来解除肝郁对阳气的束缚，再或者，走到户外，亲近自然的同时也晒到了太阳。

凡是遇到这样的咨询者，我给到的建议之一就是让她们走到室外，在阳光下扩胸或是大步走。一来，晒太阳可以直接补充不足的阳气；二来，阳光下扩胸、大步走，可以使身体经络打开，使阳气不再郁滞。

当阳气不再受压，气血也可以畅快地运行到各个器官组织中，为各项功能的正常运转提供了保障。此时，身体自然会把这种和谐、正常的状态，积极反馈给心理，就此心理能量的补充也就加强了。

现在是“冬病夏治”的时间，所谓“冬病夏治”就是借助夏天旺盛的阳气来散寒。这个“寒”，既包括温度低时的寒凉之气，还包括对健康的负性影响。

如果具体到今天的话题上，“抑郁”情绪就是危及生命的大寒、极寒，更应该在夏天借力打力，至于怎么借力打力，这就不得不提《黄帝内经》的那句话：“夏三月……无厌于日”了。

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||策划编辑：十五子