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清朝道光年间，一个号“天休子”的神秘人，著《修昆仑证验》一书，传下古法，告诉后人：三伏天晒太阳，不但能治病，还能治大病。
分享原文如下：
“凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症，于三伏日巳、午、未时，赤身于烈日中晒之，不论新旧大小病症，概能痊愈除根，即妇女月事，亦可晒，通天地化育神工，难以殚述。第不可遮盖著衣，乃致受热也。”
“有人传以晒法者，伏天赤身于烈日中晒之，汗如水流，风来凉爽，不觉其热也。惟初晒必脱皮，厚薄皆随其病，甚至起水泡，其愈极快，无过二日者，真化工也。”
小二资浅，为让大家更好理解，且做一个字面上的翻译吧：
有人传下了一种方法，在三伏当天的上午九点到下午三点(巳时9:00-11:00，午时11:00-13:00、未时13:00-15:00)，赤身在烈日中暴晒，有点像欧美流行的裸身日光浴，但是古人发现，三伏这一天做足日光浴，不但能祛男男女女的陈年痼疾，也可医新病，效果之好，甚至痊愈除根。就算女人在月事期间，也可以晒。伏天赤身晒太阳，汗流浃背，但是并不觉得热，反而更能感觉到风的凉爽，只是初晒的时候，一定会脱皮甚至起水泡，至于脱皮到什么程度，取决于不同体质、不同疾病。如果小二理解得没错，暴晒六个小时，一定会脱皮的好么……但是天休子说，这种晒伤痊愈很快，不过两天就能够好了。难道是借太阳的天力，发出了伏毒的缘故？
这种晒法达到的效果，类似灸法里的发泡灸。比如多年前，田原老师采访中医督灸创始人崇桂琴教授，谈到她的督灸，就是用自制的药艾炷，在后背脊柱隔姜灸，灸后起大泡，目测差不多灯泡那么大，相当刺激……但是对怕冷、关节炎和强直性脊柱炎等病，尤其寒证，却有奇特的效果。
有鉴于天休子的晒太阳祛病法，也是相当刺激，小二写出来，更多地是想和大家分享经典，其余，各自思量吧。但小二呢，上周已经和同事约好，在头伏的今天，实证一下。当然了，女孩子想要赤身晒，恐怕只能去海滩了，也没有条件晒六个小时这么久，先尝试在午时晒上一两个小时，还要备足水，以免成了人干儿……晒过后，有什么好的体会，再跟大家分享。
对于也想要尝试这种古法的朋友，小二要叮咛一句：毕竟体质各不相同，承受力不同，反应也会各异，咱又没专属医师随时保驾护航，量力而行，安全第一！
也许，古人先发现了晒太阳的益处，才开始寻找“借天火”的方法，从而发明了“艾灸”，随时向天借阳气？说不定哦！
虽然天休子没说要摆什么样的造型去晒，小二呢，打算使用面朝黄土背朝天的经典造型，为啥呢？答案，就在下面这段，自田老师与崇桂琴教授对话截取的精华中：学动物晒太阳，向天借阳气！
 1. 向猫儿学习晒太阳
如果你是一个喜爱动物的人，会发现家养的猫咪特别贪恋阳光，它在太阳下面洗脸、睡觉的时间，几乎占据了生活的大半时光；狗同样喜欢日光浴，在晒太阳的时候，连最亲近人的召唤也懒得回应。
动物的眼耳口鼻，没有一处不机敏。它们看到了太阳对生命的关照，它们嗅到阳光独特的味道，它们听得到太阳的召唤。不像人类，自从懂得了太阳由物质构成，就拒绝承认风也有颜色。
其实，最喜欢亲近阳光的，仍然是人。不然为什么买房子的时候，喜欢挑向阳的房间，即使最贵的也是阳光房；当办公室被包围得滴水不漏，对阳光出现也开始大惊小怪：天啊，你这儿阳光太好了；天啊，今天天气真不错……
大概越是生活中的事物，就越容易被忽略。
千百年来，我们如此自然地，在日夜轮转中生活着，绝大多数人却不曾对太阳、健康、寿命之间的关联产生过联想。太阳，这个距离地球1.5亿千米的光体，为什么对地球万物有如此大的吸引力？我们的祖先将决定生死的“能量”叫做阳气，与太阳又有什么样的联系？
人天生是具有“亲阳性”的，每个人都向往阳光、明亮的地方，而“亲阳性”首先就表现在亲近温暖、抵抗寒冷。仔细想想，我们是不是都喜欢亲近温暖的事物？天冷的时候，自然要多加一件衣服；冬天时会想喝热水，贴近暖气、空调，好让身体暖和起来；女孩子们喜欢厚实的绒毛玩具，长满毛的小猫、小狗抱起来也很舒服……人们渴求温暖的心理，在一些生活细节上表现得淋漓尽致。但是谁也不会多想为什么会这样？因为这种天生的感觉，放在正常人身上，往往被忽略了。
晒太阳对于大多数人来说，就像渴了喝水、饿了吃饭那么自然，没什么需要在意的。然而不管中西医的专家们，都会建议婴儿、老人、病人适当的晒晒太阳，来帮助生长发育和维护健康。
我们的古人早就已经总结出了：
晒太阳是最朴素、最简单的“以阳养阳”的方式。
现在人体质变差，寿命减短，疾病谱不断增加的根本原因，不是细菌和病毒的侵犯，而是人们忘记了，自己是生活在太阳的“统治”之下的。
小动物们爱晒太阳，是抓住每一个机会，用太阳给予的能量来补充自己的阳气。
《内经》中有句耳熟能详的话：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。它很明白地告诉人们，人体的阳气，就像天上的太阳，没有它就没有生命。
很多人更注重这句话中的“阳气”两个字，隐约感觉到，是说人体的阳气像太阳那样重要。但是，大多数人都忽略了一点，人体中的阳气如果失常，疾病就要发生，寿命就要减短甚至死亡。
 2.晒太阳，是向天借阳气
网上有个帖子，叫“到农村去晒太阳”，说的是禽流感那会儿，城里空气紧张，在比较偏远的乡下，小孩子们还照样骑牛、挖野菜，人们也照样下地干活儿……让“憋屈”的城里人羡慕不已。
去过北方农村的人，冬天的时候，经常能看到把两只手揣在棉袄袖子里，倚着墙根儿晒太阳的人。可以说是中国文化传统文化的标志性动作之一。
而现在的城里人，都“蜗居”、“蚁居”着，为了能买个“厢房”拼命，早出晚归，不见太阳。一些房间被高楼大厦遮挡着；很多北漂族住在潮湿的地下室和没有窗户的隔板房……
压力和疲劳已经是对自身阳气的损耗，再加上没有了条件讲究居住环境，人们离太阳似乎越来越远了，
城市“偷”走了太阳，也“偷”走了真正的生活。
很多调查显示农村居民比城市居民长寿，少发疾病。中国一直是以农业为主的国家，不只是因为粮食产量大，养活了很多人，更因为中国传统文化、中医文化的根脉，本来就埋在泥土里，而不是藏在水泥里。这就需要有人去挖掘，去还原中医的本来面目。特别是一些只有在农村才遗留下来的习惯，都是养生、长寿之法，是简单到极致的“土”方法。
比如这种“揣袖子”晒太阳的姿势就很有讲究。有句古老的成语，叫“袖手旁观”，“袖手”二字就是把手揣在袖子里的意思，宋朝的陆游就有一首诗《袖手》：袖手地炉傍，身闲日自长。这是中国人传统中一个古老的习惯，但在中医来讲，这又是一个对健康最简单的养护之法。
中医说：腹为阴，背为阳。因为从人体来说，阴经在前，阳经在后。
两手插在袖子里，端着放在胸口，首先就把胸腔保护得很好，头背又接受着阳光的温煦，这样的姿势既保护了从胸前经过的阴经——任脉；又让从后背经过的阳经——督脉，能够源源不断地接收来自太阳的能量。
后背的督脉，就好比是人体的“发电厂”，而且用的是既环保又时髦的太阳能。
这里面就反映了一个很重要的理念，我们的阳气，其实是太阳所赐予的。
追溯到靠人力耕种的时代，农民们成天都是面向黄土背朝天。尤其是耕种季节，每天在阳光的照射下工作。这样的工作有两点好处，第一点，使“发电厂”接收了大量的能量；第二点，流汗的过程，也把体内的垃圾顺利地排出体外。所以农村的老人们尽管脸上的皱纹很深刻，背也佝偻了，身体却非常硬朗。
那个年代，就算是住城里的人也比较幸福，因为当时住的大多也是平房，或者楼层低的楼房，首先日照不会被遮挡，没事儿的时候，还能经常到自家的小院儿里，或者楼角、屋檐下面晒晒太阳。
现在跟过去完全不一样了，平时上班早出晚归，惟一能多接收一些阳光的时间，只有夏季，上下班路上那么一小会儿；而经常开车的人连这点儿晒太阳的时间也省略掉了，不但晒不到太阳，进了办公室，最需要有强大阳气来保护后背，还得让冷嗖嗖的空调吹着……
有一个很简单的防病、养生的办法，就是在“阳光灿烂的日子”，每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到有阳光的窗前，转过身来，背对窗子站上十分钟，让温暖的感觉，也一并融化你背脊的僵硬与冰凉。
坚持晒太阳，效果会慢慢显现。也许是一年，也许是十年，当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康，神采奕奕，你就知道这个向天借阳气的小方法有多么神奇了！
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