糖尿病人喝茶会影响血糖吗？医生：做好这3点，稳定血糖

饮茶是一种传统的养生方法，它可以补充水分，提神，抗氧化。所以，很多人在日常生活中都会养成喝茶的习惯，即使是一些糖尿病病人也不例外。但也有一些人担忧，饮茶是否会影响糖尿病人的血糖水平以及其它器官。

那么，糖尿病人能喝茶吗？

有糖尿病的患者可以适当喝一些茶。茶中含有丰富的维生素和矿物质，具有改善身体代谢功能，降低血液粘稠度的功效，还能预防一些血管类的并发症。

另外，茶中含有丰富的儿茶素，可以延缓一些糖分在肠内的吸收，防止饭后血糖上升；多酚是一种具有促进胰岛素分泌的物质，具有稳定血糖的功效。

 

绿茶中的维生素、儿茶素、茶多酚等物质具有抗氧化、促进消化、代谢的作用，对减肥有很好的效果。2型糖尿病患者可以多喝绿茶，防止肥胖。因此，在糖尿病病人中是可以适当饮茶的。

不过，糖尿病人在喝茶的时候要牢记以下几点。

 

01、不要喝浓茶

泡茶的时候一定要注意方法，不要泡得太久。茶水中富含茶碱，具有刺激血管和神经的作用。

如果泡的时间长了，茶叶的浓度又比较高，那么一杯茶就会摄入过量的茶碱，这样会对胃粘膜造成一定的刺激，还会加重肾脏的代谢负担。正确的泡茶方式是要控制好时间，喝一些清淡的茶。

 

02、控制好喝茶的量

茶是一种很有营养的食物，但是不能喝太多。有些人以茶为食，每天喝的茶甚至超过了白开水，这固然可以补充水份，但是过多的茶却会对身体造成伤害。

假如有胃溃疡，胃部功能降低，长期饮用刺激性大的茶水，会加剧胃部的副作用。有些人在患上糖尿病的过程中，还会出现糖尿病性肾病，如果经常饮用大量的茶，就会导致并发症的发展。

 

03、讲究喝茶的时间

患有糖尿病可能会引起神经疾病。夜间睡眠有可能会导致失眠、早醒等情况。因为茶中的茶碱含量较高，因此会导致大脑皮层的过度兴奋。临睡之前，喝一杯茶，会刺激人的精神，让人难以入睡。

此外，糖尿病患者不能在空腹时喝茶。患有糖尿病的人平时要注意饮食，如果空腹喝茶，会导致身体出现头晕、心慌、乏力等感觉。

 

所以，对于患有糖尿病的人来说，适当喝点茶，既能预防血管病变，又能改善机体的新陈代谢，从而达到稳定血糖的目的。

但是，在喝茶的时候，这几点要注意。除了以上三条，对于已经患有肾脏疾病的糖尿病患者，更应严格地限制其饮茶量，甚或不饮。以免增加肾脏的负担，从而给机体带来极大的损害。

注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。

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