 文 / 进击中的罗罗  为什么要做复盘？ 避免犯同样的错误，复盘会让自己一次更比一次稳健； 复盘会让自己对事情的来龙去脉更深刻； 固化自己的流程，并且可以发现新的知识和思路。 复盘会让你扬长避短，不断纠正缺点，为自己的优点不断地按下确认键！ 复盘是我们知识组成的重要来源，也是自己能力提升的重要方式。 通过复盘，可以发现新的信息，提出新的假说，总结新的规律，可以帮助我们一步步接近解决问题的方法。 通过复盘记录自己的成长，给自己正反馈，其实自己这周并不是什么都没有做，为了激励自己。 你好，我是罗罗，欢迎来到罗罗的异类部落，今天是罗罗第27周复盘时间。我的复盘包括以下几个方面—— ①习惯养成 ②要事回顾 ③最大的收获 ④最大的遗憾 ⑤最想感谢的人 ⑥下周计划 ⑦自我激励 习惯养成 本周开始用思维导图的方式进行记录，感谢兮同学的模板。以及我的一些好习惯也是因为在他的影响下，而慢慢养成的，比如早睡和记账。
本周新增一个习惯，用爱时间APP记录和复盘自己每天的时间开销,方便自己在晚上复盘的时候分析时间的走向。 要事回顾 输入方面：本周看书3本，分别是《心灵书写：让写作通往疗愈》《做自己喜欢的事，永远没有太晚的开始》《绝非偶然》听书4本《韧性》《掌控习惯》《关键对话》《这是真的吗？》。 最近自己感觉自己在情绪上比较低落，所以书籍方面主要看人物传记，工具书以写作的为主。 01《心灵书写：让写作通往疗愈》 写作有很多种方式，“心灵书写”也叫 “疗愈书写”，让人们通过写作，揭开潜意识隐藏的真相，看到自己真实的需要、纯粹的情绪，以及被隐藏多年的内在小孩。 心灵书写讲究的是不控制、不停笔、由心而发。反观自己写的字，你会觉得很诧异，好像不是自己写的。正是这些字带你回到内心最深处，让你更多地了解自己，从而达到整合、疗愈的目的。 每当自己有困惑的时候，不妨用自由书写的方式来表达自己内心的感受，从而达到自我疗愈的效果。 02《做自己喜欢的事，永远没有太晚的开始》 这本书只有2.7万字，这本书是写给万千年轻人的励志散文，里面包含近百幅摩西奶奶的经典画作，不仅在文字上给我激励，也让我感受到艺术的魅力。 虽未接受过正规的艺术教育的摩西奶奶，却因对美的热爱而爆发出惊人的创作力；摩西奶奶活了101岁，年过半百才开始画画，一直画了40多年。她的故事非常激励我，哪怕是现在开始学习写作也不要迷茫与困惑。 就像摩西奶奶所说:“你要去相信，时光且长，你终将长成自己想要的模样，拥抱独属于你的未来。" 以前总是想着我已经多少多少岁了，现在开始做某件事情是不是太晚了？是不是错过了最佳年龄？ 总是瞻前顾后给自己设了很多条条框框，最后没等到自己想明白去开始已经把自己吓退缩了。 看了摩西奶奶的故事，放下了很多，想做什么立即就开始，别想太多，最后是什么结果不重要。 起码我们有在享受这个过程，而这个过程也组成了我们不可复制的人生的一部分。 人生没有白走的路，每一步都算数。 03《绝非偶然》 这本书是“知识星球”的大佬共同撰写，里面讲述了他们各自的成长故事，好读、好用。强烈推荐给感到焦虑和迷茫的伙伴读一读。如果你觉得迷茫，强烈推荐你看下这本好书！ 输出方面：本周日更公众号7天，推荐这两篇—— 运动健身：本周卸载了Keep这款软件，尽量减少手机内不需要的APP数量，用了手机自带的app来记录数据。这一周主要是慢跑和散步，晚上去公园走走，也尝试了一些新的运动器材。 关于复盘：这一周在复盘方面比较认真，把概念8问运用到自己的每日复盘里面，每天养成反思的习惯。 最大的收获 01调整做事的顺序 之前早起后第一时间是看手机，最近看了一下辉哥的文章。他提到一个让阅倍增的简单方式： 睡前把一本你最想看的书放在枕边，第二天早晨起床之后第一件事是拿起这本书阅读，而不是看手机消息。这个小小的习惯会彻底改变你的阅读量，亲测有效。 目前我的习惯也是如此，早晨起床之后第一件事改成了拿书，而不是看手机。比如我早晨起床之后也是拿书进卫生间，而非手机。 这个改变对我的影响就是，看书会觉得早上的时间没有被浪费，不会责备自己，情绪更加稳定。不好的地方就是经常因为看书入迷不想写作，可能是因为大脑喜欢做简单的事情。 我打算早起后限制看书时间，多花时间在写作上。早上起来先做最困难的事情，比如写作，睡前看书，这样才不会导致自己因为拖延而晚睡。 02如何提升自己的能量？ 最近能量有点低，采用了各种各样的方法，比如社群分享、发朋友圈、坚持感恩、记录成功日记、更换了墙上的青龙，看明白老师的文章等等，但感觉变化不是很大。 反而从阅读中获得了力量。通过阅读人物传记，自己慢慢找回了坚持的意义。今后我打算能量低的时候，也多去阅读这方面的书籍。 03记录时间的必要性 这周开始，重新养成记录时间的习惯，这样对每一天、每一刻的自己有更加清楚的认识。想清楚这一点很重要，因为你的时间花费在哪里，收获就在哪里。 最大的遗憾 01本周计划听完一本书就写一篇读书笔记的，但我没有做到，这让我觉得有些遗憾。 所以我计划把听书的速度放慢下来，宁可一本书多听几次，认真做笔记、看逐字稿，内化，也会比快速听完没有任何改变有用得多。 其实想想挺可怕的，在做任何事情之前，应该多花时间思考一下，可能会减少自己做错误决策的可能。 02本周计划周末到海边游玩一天的，但因为最近天气太热，去海边的话可能不太适合，只能选择其他的娱乐方式了。 03本来计划复习明白老师的写作课，但没有执行下来，这一点应该好好反思一下——
今天写出一份切实可行的具体计划。 最想感谢的人 感恩丫丫和高扬的鼓励，我在写作路上多了2个战友，她们就像太阳一样给我力量，温暖我写作之路。虽然身边很多人觉得成为作家是不可能的。但我个人认为，写作对我最大的帮助不是成为作家，而是提升自己的逻辑能力和思考能力。 感恩行清，之前带着行清一起写复盘，行清送了我一条手链，特别漂亮，我一直收藏着不舍得带。不过因为这件事，我发自内心觉得，要学会种下善意的种子，总有一天会发芽。 感恩异类部落陪伴群以及100天阅读写作陪伴群的伙伴，感谢有大家的支持和鼓励。 感恩姿巧周末在社群发分享，《如何写好文章的细节》这里面她以《红楼梦》刘姥姥进大观园时的场景为例，让我的印象非常深刻——
之前看听李笑来老师的写作课，他也曾说过文字的本质就是记录感知和传递感知的。 假设一个人的文章，能给读者传递更多的感知，比如视觉、嗅觉、听觉等等，他是一个文字高手。 感恩家人的支持和鼓励，我可以全心做自己喜欢的事业。 感恩同事小陈的邀请，参加他的婚礼。 下周计划 1复盘7天 2记录时间7天 3复习写作课 4运动健身7天 5阅读一本书并写读后感 6每天在flomo记录3条以上笔记 自我激励 人生中的很多经历，都是为了让我们学到些什么。 而那些反复经历的痛苦，就是我们摔得头破血流后，依然没长的教训。 积极地复盘思考、反思、迭代才会有逆风翻盘的机会。 目之所及，即是命运。 人生所有的好与不好，细究之下，都有因果。 你看到什么，就会发生什么。你恐惧什么，就会吸引什么。 唯有调整好自己的心态，时刻关注积极的体验，训练大脑，才会遇见更好的自己。 祝： 认真复盘！ |
|
|
