|
面部按摩是反射区疗法的又一种延伸，除了手足按摩，一些老中医一般都会在洗脸的同时进行脸部的按摩，对于脸部的养护真的是比其他部位要多的多，所以，提倡的脸部按摩，也是非常有必要进行的，可以利用早晚洗脸的时候进行按摩，或者晚上睡觉前进行梳理，也是可以刺激五脏及身体各部位的。
面部按摩方法： 整体按摩法： 1.嘴部按摩： 端坐，两手五指分开，掌心相对，两对大拇指按下颌处。用两手食指从人中处开始向两侧轻轻推摩至大拇指处，然后，又用食指从下巴处正中开始向两侧轻轻推摩做4个8拍。 2.鼻部按摩： 两手指按于两眼内角处，自上而下沿着鼻翼两侧向下轻轻推摩，做4个8拍。 3.眼部按摩： 两手掌心相对，大拇指按于两侧太阳穴；反过来用两手食指从内眼角处开始，沿着眼眶向两侧轻轻刮摩至太阳穴，做4个8拍。 4.额部按摩： 大拇指按于太阳穴，两手其他手指位于前额正中，手指从前额正中开始，分别向左右轻轻推摩至太阳穴，并用两手食指在太阳穴轻轻按摩4次。如此反复做4个8拍。 5.面部按摩： 大拇指位于下颌处，两手中指位于鼻翼两侧。两手中指向上推摩至前额正中，随后，向两侧推摩至太阳穴，用两手的食指和中指分别沿着自己的脸向下轻轻推摩至下颌处，共做8个8拍。 简易瘦脸术 具体按摩手法： 1.从额头到太阳穴，双手按压3～4次。 2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 3.以双手拇指、食指交替轻按下颌线，由左至右反复3次。 4.以双手掌由下向上轻抚颈部，然后沿耳后向上升，在头顶交汇于百会穴，用指尖轻轻按压2分钟。 5.手指移至眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处轻轻按压3分钟，能促进面部新陈代谢。 6.沿脸部下颌轮廓向上滑，就可发现一凹陷处（颊车穴），它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。 7.将手放到喉斜下方肌肤的内侧的天突穴。按压天突穴能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。 最后，只要你长期坚持上面的脸部按摩，就可以减少面颊的皮下脂肪而使脸形变瘦。 简易摩面法： 先把双手搓热，然后用搓热的双手去搓脸。可以从上往下，或从下向上，每次都把下颌、嘴巴、鼻子、眼睛、额头、两鬓、面颊全部搓到，过程可快可慢，以自己感觉舒服为宜。 感觉疲劳或者困倦的时候搓脸，会振奋精神，使其气血畅通，脸色红润。 尤其，可以在晚上睡觉之前，用两手相互使劲搓，感觉手搓热了的时候，就趁热将手捂到脸上；然后轻轻摩擦，摩擦十来下之后，继续搓手，手搓热以后继续捂到脸上轻轻按摩，这样重复几次结束，长期坚持用手摩面，脸上的皮肤就会红润光泽，不生雀斑、痘痘，还可以抚平皱纹，延缓衰老。 上述三个方法，也是要经常多做，尤其脸部肥胖者，瘦脸术及按摩都非常有效，比抹很多化妆品都管用，一定要多做。 |
|
|
