|
【洋葱炒土豆片的做法】 1、将洋葱去皮之后，切成丝，放入盘中。  2、将土豆去皮，洗干净之后，切成薄片。  3、炒锅烧热，倒入食用油，油热之后，放入大蒜、葱段爆出香味。  4、将土豆片倒入锅中，大火翻炒几下之后，倒入适量清水，炖煮3分钟左右。 5、将洋葱倒入锅中，撒入适量的盐和鸡精，炒至均匀之后，即可盛出装盘。  洋葱炒土豆片虽然食材普通做法简单，但是营养却十分丰富。其中，洋葱中含有大量的维生素C、叶酸、硒元素和槲皮素等物质，这些物质能够刺进人体的免疫反应，增强人体的抗病能力，同时还可以抑制癌细胞的生成，经常食用有助于抗癌防癌。 除此之外，洋葱中含有大量的大蒜素等，这些物质具有一定的抗菌能力，特别是对于流行性病毒有一定防治效果，身体虚弱的人可以适当多吃。洋葱被誉为是“血管清洁工”，对于血管健康很有利，每天炒一盘，血管不堵了，预防心血管疾病的作用。  洋葱炒土豆片是一道家常健康菜肴，其制作过程十分简单，仅仅几分钟就能够完成，特别适合忙碌的上班族们！如果你也喜欢这种快手美味的话，不妨试试这道菜肴吧！绝对会带给你惊艳的味蕾享受！ 相关内容已获授权，如有侵权请第一时间联系删除。 |
|
|
