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大家好，我是沈医生 40、50、60岁是人体尤为重要的三个阶段，中医认为“40守肾精，50养肝气，60补心血”，能做到这三件事，就可以维护身体健康，那接下来我就给大家讲讲为啥这样说。 首先，40守肾精《黄帝内经》中提过“男子五八肾始衰”，这五八就是四十岁，意思就是说，按照正常生长发育的过程，男人到了四十岁，肾就开始衰败了，我们说肾藏精，肾精主管生殖发育，所以40岁开始身体就会走下坡路，小毛病也越来越多，那在这个特殊的时期，自然应该守好肾精，防止肾精消耗过度，否则就容易出现头晕耳鸣，听力下降，健忘反应迟钝，以及腰酸腰疼，两腿发软、长白头发，牙齿松动，吃不了硬东西，身体比同龄人衰老的快，甚至是阳痿早泄，功能下降等各种问题；  那如果你已经出现了这些情况，建议及时调理，可以根据自己情况参考市面上补肾固精的中成药，比如金锁固精丸，五子衍宗丸之类的。  其次，50养肝气中医认为，“50肝气衰…目始不明”，就是说，50岁开始，肝会逐渐衰败，而我们说肝开窍于目，所以这时人就容易出现眼睛昏花，看东西不清楚，或者眼睛干涩发痒，怕光，一吹风就流眼泪等情况，另外肝肾同源，精血同源，不管肝肾哪个出现问题，都容易影响另外一方，更何况我刚才提到40肾精亏，所以生活中大部分人会同时出现肝肾亏虚的情况，那调理自然应该滋肾养肝明目为主，可以参考明目地黄丸或者杞菊地黄丸。  最后，60补心血因为60开始，心气会衰败，我们讲心主神志，主宰着人的思维活动，加上神安则寐，心在志为喜，所以当心气血开始衰败时，人就容易想些乱七八糟的事情，然后心情容易抑郁寡欢，人也容易失眠，老睡不着，另外人还容易犯懒，不咋想动，总喜欢躺在床上，或者找个地方歇着，那对于这种呢，我们就需要养心，补气血了，你可以根据自己的情况参考市面上的中成药，比如归脾丸，人参养荣丸，或者是柏子养心丸之类的。  那今天分享的内容就到这里了，如果身体不适请及时线下就医，我们下期再见！ |
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