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男人养生三阶段：40守肾精，50养肝气，60补心血 ①、40守肾精 《黄帝内经》中提过：“男子五八肾气衰”，意思就是男性到了40岁，肾就开始衰败了。而肾藏精，主管生殖和发育。所以说从40岁开始，身体就会走下坡路，小毛病会越来越多。那在这个特殊的时期，自然守好肾精，防止消耗过度。否则会出现头晕耳鸣，听力下降、健忘、反应迟钝，腰膝酸软，须发早白，牙齿松动，甚至阳痿早泄等问题。 可以参考：五子衍宗芄或金锁固精芄，来补肾固精； ②、50岁养肝气 中医认为“50肝气衰……目始不明”，意思就是从50岁开始，肝气会逐渐衰败。而肝开窍于目，所以容易出现眼睛昏花，视线模糊，或眼睛干涩，发痒，怕光，迎风流泪等。另外，肝肾同源，精血同源。所以不管哪个出现问题，都会影响另一方，出现肝肾两虚的情况。 可以参考：明目地黄芄或杞菊地黄芄，来滋补肝肾，养肝明目。 ③、60岁补心血 60岁开始，心气会逐渐衰败。而心主神志，主宰人的思维活动，再加上神安则寐，心在志为喜。所以当心气血衰败时，人就容易轮思乱想一些事，心情抑郁寡欢，失眠多梦。另外，这类人还容易犯懒，不想动，喜欢躺在床上或找个地方歇着靠着。 可以参考：柏子养心芄，来养心补气血。  |
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