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有朋友问，不同年龄段的人养生，有没有侧重点？能问出这个问题的人，一般都是比较懂养生的。《黄帝内经》中曾记载一个定律，即“女七男八”，也就是说女子生命周期每七年会发生一次大变化，而男子是每八年会发生一次大变化，其中男子的五八（40岁），六八（48岁），七八（56岁），这三个阶段尤为重要，稍不注意就会留下病根。今天我就来给大家说说这其中的道理。  首先“男人五八要补精”。《黄帝内经》中记载“男子五八，肾气衰，发为齿槁”，就是说男人进入四十岁的以后，肾精会逐步衰少，而“肾主骨，其华在发，齿为骨之余”，所以当肾精减少，肾气虚衰的时候容易出现脱发、牙齿松动、腰腿无力、健忘等问题，所以这个时候我们要以补肾填精为主，可以参考五子衍宗丸。  其次“男人六八要补阳”。《黄帝内经》中记载“男人六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白”，意思是说男人四十八岁以后，身体内的阳气会走“下坡路”，会首先表现在头面部，这个时候就会出现面色发黑，耳朵两边鬓角位置的头发开始变白，同时还会伴有怕冷、腰膝冷痛、小便频多的问题，严重的还会出现功能下降的问题，这个时候我们就要以温补肾阳为主了，可以参考桂附地黄丸。  最后一个“男人七八补肝肾”。《黄帝内经》记载“男子七八肝气衰，筋不能动，天葵竭，精少，肾脏衰，形体皆极”，意思就是男子在五十六岁时，肝气虚衰，而“肝在体合筋”，肝气虚衰，肝血滋养不了筋脉，就犹如植物得不到水的浇灌会变的萎缩。这时就容易出现时不时腿脚抽筋、腰酸背痛、手脚麻木的现象，所以这个年龄段的男士，要注意以肝肾同补为主了，可以参考归芍地黄丸。  不过要提醒大家，中医用药讲究辨证，具体如何调养，常用的方剂或者中成药，还是要因人而异。 |
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