摘自快手极速版彭世职业培训学校 背部按摩肘滚 (肘尖始)上半部三指这个位置为接触点,卡住肌肉的外侧,(放在腿上不用的)手压在对侧的这个腿后部,(用的手)身体和胳膊形成一个坡度,大概45度左右啊,身体往后撤,脚下丁字步,斜前方站立,然后我们的发力是由身体推动胳膊往前滚动,在滚动的时候手腕有个翻转,全程是身体给力,胳膊不动,避免这样动(胳膊自己去转动)身体不动,胳膊动,这是胳膊发力的(它是错的)。我们要求身体发力,第一省力,第二我们的力量比较深,压的渗透力比较强。 |
|
来自: 小酒酒z443ubzo > 《2彭世咨询王老师》