很多家长总是很羡慕别人家孩子聪明, 殊不知别人家的父母抓住了孩子一生中变聪明的机会, 达到事半功倍而已。 这是有科学依据的,家长一定要重视起来,认真抓起来, 不要放过了孩子变聪明的绝佳时间。 一个孩子一生中都有一次大脑发育的高峰期, 父母如果能抓住这个大脑发育的高峰期。 那么孩子的学习一定很OK,未来一定会非常优秀。 这个高峰期是什么时候呢? 根据哈佛大学医学院的研究数据,孩子在刚出生的时候, 大脑的发育程度只有最终大脑的25%左右, 但是到了五六岁的时候,孩子大脑发育程度, 可以达到最终大脑的80%——85%左右。 可见,孩子大脑发育,一生中唯一的高峰期在孩子五六岁这个阶段。 那么,我们怎么做才能抓住这个机会, 让孩子变得更聪明,智商发育的更好呢? 有三个方法,大家一定要记下来,好好地去开发。 1、加强运动 哈佛大学医学院专注研究大脑与运动关系领域的世界一流专家认为, 游戏和运动有助儿童的情绪发展,有助于改善孩子的成绩和考试分数, 能让孩子的认知获得最优的发展。 因为运动不仅可以让大脑处于最佳状态,帮助孩子缓解压力, 保持适度运动,还能促进孩子大脑内部的神经元更好地进行链接。 我们都知道大脑神经元链接的次数越多,密度越大,孩子就会越聪明。 而且还有另外一项研究也证明,同样处在五岁这个年纪的孩子, 爱运动孩子的大脑发育程度,比不爱运动的孩子高出30%左右。 因此,家长平时一定要抽时间陪伴孩子, 与孩子一起游戏,一起运动,促进大脑神经元的链接。 2、大量阅读 根据研究表明,阅读能够帮助孩子发展大脑的各个区域, 尤其是语言和认知技能。 通过阅读,孩子可以增加词汇量、提高语言表达能力、加强记忆力和思考能力。 也可以帮助孩子更好地理解和处理信息,提高解决问题的能力和创造力。 阅读,其实是在锻炼孩子的视觉和知觉的转化能力, 是能极大调动孩子的想象力、观察力和创造力的一种方式。 有研究证明相比于那些整天看电视、玩手机的孩子, 爱阅读的孩子往往更聪明,而且智商也会更高。 3、合理饮食,充足睡眠 饮食方面,家长可以参考中国居民膳食指南, 针对两岁以上孩子的所有的健康人群提出的六条核心推荐, 分别是食物多样,谷类为主,吃动平衡,健康体重。 多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽蛋瘦肉,少油少盐,控糖限酒。 简单地说,就是建议我们平常多吃一些粗粮, 蔬菜和富含蛋白质、钙质的食物。 比如:豆腐、豆浆、牛奶、虾和青菜等等。 睡眠这方面,美国的一项研究就证明了晚上在九点之前入睡的孩子, 阅读和计算能力远远高于晚睡的孩子。 研究过程中还发现大脑的耗能占据整个身体的20%, 而只要在进入优质睡眠的时候,它才能有更好地恢复, 进而加强大脑神经元之间的链接,加强孩子的情绪控制力, 帮助适应外界,一旦长期睡眠不足, 就特别容易导致孩子大脑整体发育不足。 因此,对于五六岁的孩子来说,保持每天10到12小时的充足睡眠, 可以有效地促进孩子的大脑发育。 综上所述,想让孩子变聪明,家长一定要抓住这个关键时期,做好这三件事。 文:丁仕祥 图:网络 |
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